会·生活--怡心湖

真的别再熬夜了，熬夜十大后遗症你遇到了几条？

我是饮食健康。熬夜影响健康，让人出现十大后遗症，不知道你曾经遇到过哪些？1、睡眠质量差长期熬夜后，睡眠质量会下降，出现入睡困难、多梦易醒以及过度早起等...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，但5点禁忌要知道，有些还有点吓人，记得提醒家里人。1、不要和螃蟹一起吃这是一个大家都知道的道理，因为柿子和螃蟹一起吃，...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，最主要是以下四点好处。1、润肠通便柿子富含果胶、膳食纤维，这些营养物质都可以促进肠道蠕动，协助通便的作用，对于经常便秘...

我是饮食健康，最近有朋友收到客户赠送的燕窝，到网上一查价格，要1000多块钱，真的不便宜。有人说燕窝营养价值高，有的说这是商家搞的噱头，还有的人说燕窝...

我是饮食健康。又到中秋节了，要知道月饼是每家每户必吃的食品，但是月饼吃起来很腻，很多人知道喝茶可以解腻，但除了喝茶，下面5样东西同样解腻。1、柚子中秋...

我是饮食健康。中秋国庆，很多人会出行，但路途堵车，时间又长，很多人会出现晕车现象，出现头晕、想吐的症状。针对这些情况，我准备好6个小妙招，帮你提前做好...

我是饮食健康。秋天什么时候入睡，几点起床好？这个问题因人而异，下面根据不同群体的年龄，给出不同建议，每个人还可以根据个人身体状态调整。中国古人认为，要...

我是饮食健康。又到中秋节了，要知道月饼是每家每户必吃的食品。大家也知道月饼并不太健康，尤其糖分、脂肪较高，但有人知道，冰皮月饼和双黄莲蓉月饼，哪个更健...

秋天适合做什么运动，下面4种运动值得推荐，当然根据每个人体质不一样，适合情况因人而异了。1、慢跑慢跑是最简单、有效的有氧运动，而且运动强度相对较低，反而可以促进...

我是饮食健康。大家都知道春困秋乏，秋季疲乏、犯困是人之常情，但侧面也说明身体的一定不足，下面的5个小妙招，可以让你不再经常打哈欠。1、每天多睡1小时秋...

我是饮食健康。秋天有许多应季蔬菜，这8种营养价值不错，不过最后一种也许你没吃过。1、莲藕莲藕在秋季开始成熟，秋冬两季都适合吃藕。可谓是“秋藕最补人”...

我是饮食健康管理师。羊肚菌是非常好的一种食用菌，具体有什么功效与作用呢？1、增强免疫力羊肚菌富含丰富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，还有能抗病毒的...

我是饮食健康管理师。羊肚菌是非常好的一种食用菌，适合很多人吃，但对于下面5类人群，更适合不过了。1、中老年人一般来说，中老年人体质偏弱，而羊肚菌各种维生素、矿物...

我是饮食健康。饮食很重要，运动不能少，那些长期坚持运动的人，都得到哪些好处了？1、身体疼痛减少了如果你觉得自己颈椎痛、肩膀僵硬、背部疼痛时，休息并不是...

我是饮食健康。又到金九银十吃大闸蟹的好时候，由于大闸蟹营养丰富，味道鲜美，得到众多食客青睐，可是有不少人是要少吃或者不吃的，这一点你了解吗？先说一下大...

我是饮食健康。上一期内容已经科普了预制菜的营养价值：预制菜真的健康吗？理性看待4类预制菜的营养流失严重程度。预制菜的争议越来越大，如果非要购买预制菜，...

我是饮食健康。除了营养学和健康管理，我也会关注中医养生，现在很多孩子由于不好好吃饭，多吃零食，导致积食、脾胃弱，免疫力低，经常生病。下面从饮食和运动角...

我是饮食健康。秋季都说吃百合好，那百合有什么好处呢，一起来看看。一、百合的营养价值百合富含淀粉，还有一些蛋白质、脂肪，矿物质丰富，包括钙、磷、铁等，还...