会·生活--怡心湖

这8条连续坚持365天，慢慢增强你的体质

我是饮食健康。这一期内容分享逐渐提高体质的8个做法，坚持一定管用，体质会越来越好，贵在坚持。1、高蛋白低脂肪高纤饮食高蛋白保证身体各项机能正常运作，可...

我是饮食健康。秋季天气干燥，天气变冷，加上夏天的贪凉而体内寒气过重，所以说秋天的脾胃功能不是太好，因此，秋季脾胃调理显得尤为重要。这一期内容推荐8种健...

我是饮食健康管理师。虽然我研究饮食健康，但并非一名优秀的大厨，我把自己在家做过，亲戚家里做过的5道养生蒸菜介绍给大家，小朋友吃了都还想要。1、香菇蒸滑鸡经典菜式...

我是饮食健康。秋季吃什么水果好，山楂一定榜上有名，可山楂6大功效，除了消失开胃外，还有哪5个呢，一起看看吧。山楂富含维生素C，以及一些特殊的营养成分，...

我是饮食健康。秋季说养生，那么应该吃什么蔬菜水果呢？这一期内容为你简单回答。1、秋季应该多吃什么水果？秋天比较干燥，而且中医说金秋对应肺部，重在养肺部...

我是饮食健康。适合秋天吃的水果有不少，包括雪梨、柿子、山楂、柚子等，但这一期内容聊一下石榴。石榴营养价值颇高，有以下6个效果，你看看凭这6点，他排得进...

我是饮食健康。现在的年轻人，脾胃越来越虚弱，这里面有环境因素，也有个人生活习惯因素，一起看下6个不良的生活习惯。1、无节制喝冷吃辣脾喜热怕冷。但是我们...

我是饮食健康。这一期内容揭露生活中4个商家宣传成健康食品的食品。这些食物可以正常吃，但别被宣传给忽悠了。其中，有一种甚至会危害健康。1、无菌蛋市面上的...

我是饮食健康。入秋后，身体各方面都开始收敛了，阳气也不例外。这个时期，除了秋季对应肺部，需要养肺，以及润燥外，我们还需要注意温养脾胃（其实一年四季都需...

我是饮食健康。一般健康群体，会拥有8个身体状态，当然不能说100%，毕竟很多东西只有自己才能感受到，而且要定期体检。一起看看，具体有哪8个身体状态。1...

我是饮食健康。随着年龄增长，老年人听力出现减退是正常现象，但如果你家老人耳聋越来越严重，以后可能导致全聋，属于疾病的范畴了。一般来说，65～75岁的老...

我是饮食健康。大家都知道红枣是一款非常好的药食同源食物，常言道，“一日食三枣，郎中不用找”。这一期内容为发大家分享红枣6个经典营养美食搭配。1、红枣生...

我是饮食健康。大家平常在菜市场买菜，不少人会买淮山（怀山药）煲汤，很多人都知道铁棍山药好，那么他和怀山药什么关系呢？怀山药是指在河南焦作的山药，明清时...

我是饮食健康。这一期内容分享山药的6种搭配，可满足于日常饮食和养生需求。搭配1：山药荷兰豆炒木耳高颜值的一道菜，每种食物都是高营养价值，高膳食纤维，富...

我是饮食健康。秋季到来，天气慢慢变冷，大多数人睡眠都会不错的，可是仍然有些人会出现心烦气躁、多梦失眠，晚睡早醒的情况。此时，可以尝试一下下面6个不错的...

我是饮食健康。现在很流行抗炎饮食，那么抗炎饮食当中，我们可以用什么替换经常吃的白米饭，普通面条，粉和粥呢？其实，一样可以花样百出，不信你看下面四种替代...

我是饮食健康管理师。在2021年的榜单中，地中海饮食法再度蝉联“最佳饮食榜单”冠军。多年来，地中海饮食一直是国际上公认的健康饮食模式之一，而且希腊人的人均寿命位...

我是饮食健康。许多家长都知道维生素C对于小朋友的发育有重要作用，也知道要多吃蔬菜水果，可是你知道维生素C在宝宝体内能发挥哪些作用吗，还有推荐5种高维生...