我是饮食健康管理师，这一期内容分享一个时下比较流行的饮食，叫抗炎饮食。抗炎饮食要怎么做，一起学起来，坚持以恒，身体会越来越好的。

抗炎饮食分为两部分，一部分是多吃具有“抗炎”能力的食物，另一方面是拒绝吃促进炎症发展的“促炎”食物。

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