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大暑饮食养生：你懂的3个原则，也不容错过这5种美食

我是饮食健康。小暑将过，大暑将至，今天我们一起聊聊，饮食方面有什么要注意的呢？其实和小暑类似，主要遵从3个饮食原则，还会推荐不容错过的5种美食给你。原...

我是饮食健康。今天和大家玩个竞猜游戏，是一种有甜味的饮品，不仅深受老师和办公室族喜爱，还是一种对糖尿病人十分友好的甜饮品，接下来介绍它的5大功效，你猜...

我是饮食健康。夏季三伏天来了，满大街的人都在贴三伏贴，聊养生。可是，你真的知道三伏天养生也有陷阱，他们甚至很伤身，我总结了10条，一起来看看你有没踩雷...

我是饮食健康。今天为大家科普最近都在谈论的“阿斯巴甜致癌”的事情，重点列出目前涉及阿斯巴甜的8类食物，以及其他能吃的代糖。阿斯巴甜，学名为天门冬酰苯丙...

我是饮食健康。夏季三伏天的饮食以健脾祛湿、护心解暑为主。这次分享8大常见对心脏好的食物，大家记得收藏好哦。1、莲子莲子剥开有绿色的莲子心，这个最养心，...

我是饮食健康。夏季三伏天，我们需要补充大量水分，我建议大家在家或者办公室，只要有养生壶，都可以动动手，煮一煮下面推荐的8款简易又养生解暑的茶饮，大家记...

我是饮食健康。最近入伏了，不仅是夏季三伏天，还是小暑和大暑节气，饮食以健脾祛湿、护心解暑为主。作为广东人，我推荐8款好喝又有养生效果的广东靓汤，大家记...

我是饮食健康。近期问三伏天饮食和生活养生的朋友比较多。这里准备了一篇简约版攻略，从饮食、睡眠、运动、生活几个角度来讲述三伏天的养生方式。三伏天养生很重...

我是饮食健康。炎炎夏日，许多人因为需要运动或外出办事，不得不顶着烈日出门，在极端高温的情况下，如何避免户外活动中暑，今天给你6个贴心小建议。1、选择合...

我是饮食健康。今天聊一个不是饮食的话题，三伏天适合做一个养生动作，那就是晒背。晒背虽简单，但好处多多，但再简单也有5个注意事项（小技巧）要做到，否则得...

我是饮食健康。作为曾经的胃病患者，深知夏天，尤其三伏天并不好过，饮食一旦不注意就会导致胃部的旧患复发。今天从一个患者角度，会有以下6个建议。三做1、清...

我是饮食健康。作为有娃的爸爸，我自然知道哄娃（0-3岁）睡觉不是一件容易的事情，如今和大家分享一些个人经验以及他人优秀经验，做到这6点，婴幼儿才能睡得...

我是饮食健康。如今正值三伏天，中老年人代谢慢，对高温耐受性更差，除了待在阴凉处外，在饮食上还应该做些什么呢？1、多喝解暑粥三伏天天气热，胃口也不好，既...

我是饮食健康。现在随着环境污染，全球气温升高，今年又遇上厄尔尼诺现象，创造历史最高温。人们为了避暑，十分依赖空调，可是我们应当知道，长期吹空调容易出现...

我是饮食健康。现代人心血管疾病越来越多，也变年轻化，这个和日常饮食息息相关，为了心血管好，需要忌口下面六大类食物。（1）肥肉和动物内脏摄入过多脂肪是冠...

我是饮食健康。炎炎酷暑，小朋友胃口也变得不好了，有没有什么好办法拯救小朋友的胃口呢？这7点，做到的话能让大部分小朋友喜欢吃饭。1、不吃冰冷食物夏天高温...

我是饮食健康。今天我分享日常给其他高血压朋友做的健康管理方案，内容分2篇，一篇是饮食，另一篇是生活管理除了药物治疗，希望能帮到你。1、健康饮食之多吃（...

我是饮食健康营养师小辉。很多时候感冒初期，如果不严重可以考虑不用药，多喝水。今天分享我用过的5个饮食食疗方，只适合感冒初期，对身体恢复非常有帮助。1、紫苏炒鸡蛋...