会·生活--怡心湖

三伏天中老年人应该这样吃，吃出营养和健康

我是饮食健康。如今正值三伏天，中老年人代谢慢，对高温耐受性更差，除了待在阴凉处外，在饮食上还应该做些什么呢？1、多喝解暑粥三伏天天气热，胃口也不好，既...

我是饮食健康。现在随着环境污染，全球气温升高，今年又遇上厄尔尼诺现象，创造历史最高温。人们为了避暑，十分依赖空调，可是我们应当知道，长期吹空调容易出现...

我是饮食健康。现代人心血管疾病越来越多，也变年轻化，这个和日常饮食息息相关，为了心血管好，需要忌口下面六大类食物。（1）肥肉和动物内脏摄入过多脂肪是冠...

我是饮食健康。炎炎酷暑，小朋友胃口也变得不好了，有没有什么好办法拯救小朋友的胃口呢？这7点，做到的话能让大部分小朋友喜欢吃饭。1、不吃冰冷食物夏天高温...

我是饮食健康。今天我分享日常给其他高血压朋友做的健康管理方案，内容分2篇，一篇是饮食，另一篇是生活管理除了药物治疗，希望能帮到你。1、健康饮食之多吃（...

我是饮食健康营养师小辉。很多时候感冒初期，如果不严重可以考虑不用药，多喝水。今天分享我用过的5个饮食食疗方，只适合感冒初期，对身体恢复非常有帮助。1、紫苏炒鸡蛋...

我是饮食健康。小暑时节，饮食方面有何讲究，我们一起探个究竟。1、吃黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，因为小暑时节最宜吃黄鳝。为什么这样说呢，一方面这...

我是饮食健康。现代社会上，不孕症越来越普遍，对于大多数新人来说，遇到1年以上不能自然怀孕，或者出现先兆流产、自然流产等问题时，确实是要到医院做一些检查...

我是饮食健康。对于痤疮（青春痘），大家并不陌生。对于儿童青少年来说，有许多食物要忌口，我整理了5类食物，其中一类还是高蛋白长高食物，一起来了解一下吧。...

我是饮食健康。家长们都知道要多给小朋友多吃蔬菜，毕竟蔬菜含有丰富的维生素，以及钾、钙、膳食纤维等营养物质，但你知道吗，下面4类蔬菜，一定要焯水，否...

我是饮食健康。炎炎夏日，夏天小朋友吃饭变得没胃口，家长们都很焦虑，作为过来人，我有6个小妙招提升孩子的胃口，现在分享给你。1、变着花样做菜食谱有时候不...

我是饮食健康。今天科普一个知识——牛奶蛋白过敏。这是0-6岁婴幼儿容易发生的现象，接下来分享牛奶蛋白过敏的宝宝会出现什么症状，该如何喂养。牛奶蛋白过敏...

我是饮食健康。口腔溃疡痛起来很难受，吃东西都疼，今天聊一下护理方式和饮食细节，在护理和饮食上做到以下6点，口腔溃疡恢复快。1、认真刷牙，饭后漱口口腔溃...

我是饮食健康。芒种快到了，一起来看看芒种的5大饮食原则，照着做不仅可以除湿解暑，还能让你健康舒适，最后送3个自己珍藏的食谱（外面不多见哦）1、吃点解暑...

我是饮食健康营养师小辉。我家小朋友也慢慢长大了，曾经有点接近佝偻病，后面调整好，今天分享个人的做法，其实做好3件小事就够了，另外最后推荐1个不错的食谱方子补充3...

我是饮食健康。现在社会上小朋友出现过敏性鼻炎的情况越来越多，这个和周边环境和饮食有很大关系。过敏性鼻炎很难受，鼻子痒、打喷嚏、鼻塞等，我梳理出8个护理...

我是饮食健康。现在是蓝莓季节，许多人都喜欢吃，尤其喜欢买给小朋友吃，因为可以保护视力。可是，你知道蓝莓还有哪些好处吗？最后再送你2个蓝莓最有营养的吃法...