会·生活--怡心湖

五谷杂粮最好和它们混搭，营养提升很多倍

我是饮食健康。五谷杂粮很有营养价值，但许多人却不知道，通过食物混搭法，可以提升它们的营养价值，增加人体吸收率。五谷杂粮，建议和以下3类食物搭配。1、和...

我是饮食健康。寒露即将到来，饮食上有些什么原则，要多吃什么，避免什么呢？这一期内容为大家分享寒露饮食的5大原则，以及推荐10种寒露可以多吃的食物（不论...

我是饮食健康。寒露即将到来，我们过往推荐过许多养肺润燥的食物，尤其推荐雪梨和莲藕，可是除了这两，下面推荐的这6种，不仅养肺润燥，还能健脾养胃，一起看看...

我是饮食健康。这一期的内容分享防癌蔬菜，以下5种蔬菜具有不错的预防癌症效果，还在2021年入选美国癌症研究院的抗癌蔬菜名单。大家可以适当多吃，具有不错...

我是饮食健康。今天晚上自己搞水晶鸡，水平一般般（没错就是下图）但是水晶鸡营养价值还是非常不错的。做好的水晶鸡，色泽透明而黄润光亮，皮滑肉嫩、咬一口会爆...

我是饮食健康。许多胃病的发生，和胃黏膜受损有直接的关系，这一期内容推荐8种可以保护胃黏膜的食物，如果胃不好的朋友，可以多吃。1、小米粥（小米南瓜粥/小...

我是饮食健康。补钙吃什么食物最好最快，这里推荐5类补钙食物，它们不仅钙含量丰富，而且人体吸收率也颇高。对于成年人来说，一天需要补钙800mg。如果是青...

我是饮食健康。秋冬季节，滋补正当时，有没有什么食物既好吃，又暖胃呢？这一期内容分享6种食物，美味又暖胃。1、胡椒胡椒性味偏辛热，所以可以温中散寒。秋冬...

我是饮食健康。说起秋天贴秋膘，许多人都很兴奋，又可以多吃肉了。可是，你是不是对“贴秋膘”的概念有什么误解呢？这一期内容为你列出让人误解的4大误区。误区...

我是饮食健康。豆腐嫩滑鲜美，大家也知道其营养价值高，主要有丰富的蛋白质、钙质和优质脂肪，老少皆宜，可有一类人并不适合吃，下面一起看看吧。豆腐的营养价值...

我是饮食健康。适合秋季食补的美食有很多，这一期内容推荐一种海产品——鳗鱼。鳗鱼肉质鲜嫩，做法多样，营养价值高，一起看看它的5大营养价值吧。鳗鱼是温带和...

我是饮食健康。很多人中秋节会买柚子吃，可是吃完柚子肉，柚子皮总是扔掉。以后大家吃完的柚子皮，不妨留下来，有妙用。下面介绍它的3大功效和4个生活妙处，很...

我是饮食健康。熬夜影响健康，让人出现十大后遗症，不知道你曾经遇到过哪些？1、睡眠质量差长期熬夜后，睡眠质量会下降，出现入睡困难、多梦易醒以及过度早起等...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，但5点禁忌要知道，有些还有点吓人，记得提醒家里人。1、不要和螃蟹一起吃这是一个大家都知道的道理，因为柿子和螃蟹一起吃，...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，最主要是以下四点好处。1、润肠通便柿子富含果胶、膳食纤维，这些营养物质都可以促进肠道蠕动，协助通便的作用，对于经常便秘...

我是饮食健康，最近有朋友收到客户赠送的燕窝，到网上一查价格，要1000多块钱，真的不便宜。有人说燕窝营养价值高，有的说这是商家搞的噱头，还有的人说燕窝...

我是饮食健康。又到中秋节了，要知道月饼是每家每户必吃的食品，但是月饼吃起来很腻，很多人知道喝茶可以解腻，但除了喝茶，下面5样东西同样解腻。1、柚子中秋...

我是饮食健康。中秋国庆，很多人会出行，但路途堵车，时间又长，很多人会出现晕车现象，出现头晕、想吐的症状。针对这些情况，我准备好6个小妙招，帮你提前做好...