会·生活--怡心湖

我的养胃经验：如何应对胃病高发的秋季

我是饮食健康。秋分以后，是胃病的多发季节，以前我的胃病也是秋冬季节容易复发，有关养胃，我有以下5个建议，不妨听一听。1、吃脾肺兼顾的食物我之前的内容分...

我是饮食健康。最近几天，预制菜的争议可谓火热，从营养学的角度看，预制菜真的健康吗，或者说预制菜真的不能吃吗？本期内容为大家做个简单科普，看看4类预制菜...

我是饮食健康。如果我们坚持每天做这10个小习惯，无论春夏秋冬、男女老少，身体都会变得健康很多，当然秋冬做，收益更大。1、每天坚持早睡古人讲日落而息，现...

我是饮食健康。本期内容分享科学养生的内容，一共10条都是非常简单的，有些可能大家都知道，但知易行难，要照着做最好。1、鸡蛋怎样吃才能获得最多的营养价值...

我是饮食健康。秋分后，昼夜温差较大，秋风来袭，寒凉渐重，空气干燥，这个时候应该如何养生呢。这一期内容从饮食、运动、穿着3个角度来说明。所以饮食以润燥益...

我是饮食健康。提到健康管理，我讲得最多的就是饮食健康了。实际上，随着生活节奏加快，越来越多年轻人加入熬夜大军，12点才睡觉成为常态。所谓一时熬夜一时爽...

我是饮食健康。负面情绪对身体危害相当大，个人也是受害者，希望粉丝们更正视自己负面情绪，改善负面情绪。1、心血管类的疾病要想心血管好，心情要保持平和，大...

我是饮食健康。今天一个“官方辟谣植物油不能吃”上了热搜。起因是这样的，在某短视频平台上，一位自称“大学教授、博士生导师”的用户发布名为《这些植物油你还...

我是饮食健康，秋天到来，别再喝第一杯奶茶了，不如喝一点暖胃、补中益气、滋阴润肺的养生粥吧。1、民国美龄粥食材：大米70g、糯米30g、新鲜铁杆山药1...

我是饮食健康。秋季养生有讲究，具体在饮食、睡眠和运动有什么需要遵守的原则呢？一、饮食3大法则1、滋阴润燥为主秋天整体偏干燥，饮食以滋阴、润燥食物为主。...

我是饮食健康。生活中有这7种可以让女人延缓老去的食物，具有抗氧化效果，平常可以多吃哦。1、鱼肉鱼肉的蛋白质不仅优质好吸收，而且还含有抗氧化剂，能让女生...

我是饮食健康。这段时间，我想改变一下我过去的饮食习惯，虽然作为营养师和健康管理师，但我的饮食当中还存在一些问题，增加抗炎饮食，准备改变下面的一些行为，...

我是饮食健康。大家都知道，现在厨房油烟有危害，但到底有什么危害物质，哪些危害性特别大呢？在厨房油烟气中，从成分构成上看，经检测到的成分至少有300多种...

说到搬家很多人都觉得很麻烦，不止要搬运，还有就是怎么做好个人健康卫生防护。1、佩戴口罩和手套在搬家过程中，建议大家佩戴好口罩和手套，虽然近年来疫情已经让一些人养...

我是饮食健康。对于许多人来说，十字花科的食物并不陌生，我们不少常见的蔬菜都是十字花科食物，这一期内容看看下面这些十字花科食物都有什么营养价值和功效。1...

我是饮食健康。这一期内容分享：孕期不补钙会出现哪些问题？饮食上补钙有什么讲究？孕期不补钙或钙质缺乏出现的4大问题1、孕妇腿抽筋这是早期缺钙的表现，一旦...

我是饮食健康。这一期内容分享秋季长个的饮食指南。1、要多补钙多吃补钙食品大家都知道的牛奶，还有奶酪、虾皮、芝麻、豆制品等。2、多吃高锌食物锌元素也是促...

我是饮食健康。本期内容接着上一期内容，继续分享对视力有帮助的食物。上期内容回顾：对视力有帮助的食物有哪些，家长要知道这10种（上）6、燕麦燕麦含有维生...