会·生活--怡心湖

秋冬暖胃必备的6种食物，美味又暖胃

我是饮食健康。秋冬季节，滋补正当时，有没有什么食物既好吃，又暖胃呢？这一期内容分享6种食物，美味又暖胃。1、胡椒胡椒性味偏辛热，所以可以温中散寒。秋冬...

我是饮食健康。说起秋天贴秋膘，许多人都很兴奋，又可以多吃肉了。可是，你是不是对“贴秋膘”的概念有什么误解呢？这一期内容为你列出让人误解的4大误区。误区...

我是饮食健康。豆腐嫩滑鲜美，大家也知道其营养价值高，主要有丰富的蛋白质、钙质和优质脂肪，老少皆宜，可有一类人并不适合吃，下面一起看看吧。豆腐的营养价值...

我是饮食健康。适合秋季食补的美食有很多，这一期内容推荐一种海产品——鳗鱼。鳗鱼肉质鲜嫩，做法多样，营养价值高，一起看看它的5大营养价值吧。鳗鱼是温带和...

我是饮食健康。很多人中秋节会买柚子吃，可是吃完柚子肉，柚子皮总是扔掉。以后大家吃完的柚子皮，不妨留下来，有妙用。下面介绍它的3大功效和4个生活妙处，很...

我是饮食健康。熬夜影响健康，让人出现十大后遗症，不知道你曾经遇到过哪些？1、睡眠质量差长期熬夜后，睡眠质量会下降，出现入睡困难、多梦易醒以及过度早起等...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，但5点禁忌要知道，有些还有点吓人，记得提醒家里人。1、不要和螃蟹一起吃这是一个大家都知道的道理，因为柿子和螃蟹一起吃，...

我是饮食健康。秋天吃柿子好处多，最主要是以下四点好处。1、润肠通便柿子富含果胶、膳食纤维，这些营养物质都可以促进肠道蠕动，协助通便的作用，对于经常便秘...

我是饮食健康，最近有朋友收到客户赠送的燕窝，到网上一查价格，要1000多块钱，真的不便宜。有人说燕窝营养价值高，有的说这是商家搞的噱头，还有的人说燕窝...

我是饮食健康。又到中秋节了，要知道月饼是每家每户必吃的食品，但是月饼吃起来很腻，很多人知道喝茶可以解腻，但除了喝茶，下面5样东西同样解腻。1、柚子中秋...

我是饮食健康。中秋国庆，很多人会出行，但路途堵车，时间又长，很多人会出现晕车现象，出现头晕、想吐的症状。针对这些情况，我准备好6个小妙招，帮你提前做好...

我是饮食健康。秋天什么时候入睡，几点起床好？这个问题因人而异，下面根据不同群体的年龄，给出不同建议，每个人还可以根据个人身体状态调整。中国古人认为，要...

我是饮食健康。又到中秋节了，要知道月饼是每家每户必吃的食品。大家也知道月饼并不太健康，尤其糖分、脂肪较高，但有人知道，冰皮月饼和双黄莲蓉月饼，哪个更健...

秋天适合做什么运动，下面4种运动值得推荐，当然根据每个人体质不一样，适合情况因人而异了。1、慢跑慢跑是最简单、有效的有氧运动，而且运动强度相对较低，反而可以促进...

我是饮食健康。大家都知道春困秋乏，秋季疲乏、犯困是人之常情，但侧面也说明身体的一定不足，下面的5个小妙招，可以让你不再经常打哈欠。1、每天多睡1小时秋...

我是饮食健康。秋天有许多应季蔬菜，这8种营养价值不错，不过最后一种也许你没吃过。1、莲藕莲藕在秋季开始成熟，秋冬两季都适合吃藕。可谓是“秋藕最补人”...

我是饮食健康管理师。羊肚菌是非常好的一种食用菌，具体有什么功效与作用呢？1、增强免疫力羊肚菌富含丰富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，还有能抗病毒的...

我是饮食健康管理师。羊肚菌是非常好的一种食用菌，适合很多人吃，但对于下面5类人群，更适合不过了。1、中老年人一般来说，中老年人体质偏弱，而羊肚菌各种维生素、矿物...