会·生活--怡心湖

全麦面包虽有6点好，热量到底有多少，建议这类人群要少吃

我是饮食健康（营养师）。虽然我很推荐普通人在平常的早餐力，用全麦面包去替代平常吃的粥、馒头和普通面包，但是全麦面包虽然有以下6大好处，但对于一类人群来...

我是饮食健康（营养师）。猪油渣主要从猪油中提炼出来，是一种常见的食材。猪油渣炒菜很好吃，但很多人也担心热量和脂肪多，不过对于普通的健康人群来说，猪油渣...

我是饮食健康（营养师）。有些朋友本身尿酸高或者有痛风的情况，经常会问我哪些高嘌呤的食物不能吃，尤其是海带这种食物。下面一起来了解海带的真实情况。我先说...

我是饮食健康（营养师）。现在很多小朋友，还有大朋友都爱吃番茄炒蛋，除了好吃，番茄的营养价值很多人只是一知半解，以为只是维生素C高，却不了解这5个作用。...

我是饮食健康（营养师）。蒲公英是一种常见的中草药，很多人都对它的功效功效和作用略知一二，比如清热解毒，而且都以为蒲公英只是一味药材，其实还能做菜。我们...

我是饮食健康（营养师）。这一期内容主要分享早上还是晚上锻炼好？80%的人都搞错了。其实，应该把早上和晚上锻炼的优缺点说清楚，每个人再根据自己情况来定。...

我是饮食健康（营养师）。榛子是一种十分健康的坚果，但有些人，真的不能多吃。我们先了解一些榛子的营养价值吧。榛子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维...

我是饮食健康（营养师）。坐月子能不能吃水果，能吃哪些水果。这是不少宝妈的疑问，实际上，水果作为重要的维生素来源，我是这么建议的。一、能不能吃？能吃多少...

我是饮食健康（营养师）。苹果煮熟后吃有什么健康价值，之前我特别写过1篇文章，本期内容再次补充一些新的内容，分享给大家，尤其是家长们要看好了哦。1、减少...

我是饮食健康（营养师）。有没有1分钟就能做好的减脂餐。有的，还很简单，这里推荐5款10分钟内就能做成的减脂美食。1、水果沙拉将洗净切块的水果（用于做沙...

我是饮食健康（营养师）。大家去市场买菜都知道，牛肉价格远比鸡、鸭、猪等肉类贵得多，因为它的营养价值高，富含蛋白质低脂肪，是非常好的肉食，贵就贵在这5点...

我是饮食健康（营养师）。很多人都知道摄入膳食纤维很重要，也知道蔬菜水果有很多，但哪些蔬菜水果的膳食纤维成分会更多一些呢？本期内容总结了15种高纤蔬果，...

我是饮食健康（营养师）。很多人都知道摄入膳食纤维很重要，这一期内容和大家科普膳食纤维是什么，对我们身体有什么帮助，都有哪些。膳食纤维主要存在于这些食物...

我是饮食健康（营养师）。竹笋是一种营养丰富的食材，它具有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等营养成分，可以说是一道好吃又健康的菜，一起来了解一下有哪些效...

我是饮食健康（营养师）。春节期间吃鲈鱼是一个不错的选择，那么春节吃鲈鱼好不好，其实有5个好处，但鲈鱼嘌呤高，有痛风和肾病的人要少吃，浅尝辄止。好处1：...

我是饮食健康（营养师）。最近各种流感病毒肆虐，包括新冠、甲流、乙流、腺病毒、支原体、衣原体等，稍不注意就会出现咳嗽，发展为肺炎。如果肺炎好了后，身体还...

我是饮食健康（营养师）。很多办公一族都喜欢喝咖啡提神，但有些水果比咖啡还提神，下面一起来了解一下吧。1、香蕉软甜可口，是一种很好的提神水果，同时也是助...

我是饮食健康（营养师）。沙田柚是一种营养丰富，口感酸甜的水果，对于我们广东人来说，中秋和过年必备的水果，一定少不了沙田柚，但许多人却忽略了它本身的5个...