会·生活--怡心湖

猪肝的功效与作用，你只知道补铁吗？这4个你应该知道

我是饮食健康。说起猪肝，大家都知道它富含铁元素，适合给贫血的人补铁，可是除了补铁，其他4个功效与作用你知道吗？1、补铁补血猪肝富含铁元素，而且以亚价的...

我是饮食健康（营养师）。冬至到了，寒潮很厉害，中医书有云：冬天要收敛阳气，所以在饮食上，可以适当进补能补一补阳气。这一次我分享3款家里会煲的靓汤给你。...

我是饮食健康（营养师）。粉葛是一种豆科植物，平常可以做菜，也能入药，是非常好的药食同源食材。粉葛可以说堪称心脏保护神，醒酒神器，有以下6个功效，你知道...

我是饮食健康（营养师），蜂胶是一种非常棒的营养食品，目前已广泛应用于医药、保健食品、化妆品等领域，它的作用实在太大了，尤其这7点最重要，女性朋友更要关...

我是饮食健康（营养师）。花生油是我们炒菜时常用的食用油，其营养价值主要提供能量、脂肪、维生素E等。它有多种好处，也有一些坏处，本期内容一起来了解一些吧...

我是饮食健康（营养师）。也许你吃过南方的一种水果——菠萝蜜，但你知道广东人除了吃菠萝蜜，还会把菠萝蜜的种子，也就是菠萝蜜籽，拿去做美食吗？本期内容分享...

我是饮食健康（营养师）。我们都吃过百香果，它是一种热带水果，也是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，我们吃百香果，除了享受酸酸甜甜的口感外，还能从...

我是饮食健康（营养师）。作为一种热带水果，百香果营养丰富，具有多种功效和作用，具体有哪些功效与作用，我们一起看看吧。1、补充水分百香果的酸甜可口，具有...

我是饮食健康（营养师）。苹果生吃你吃过，但煮熟后的苹果，你有没试过？这一点我家就试过，分别是苹果瘦肉煲汤和煮苹果水。今天和大家分享煮熟的苹果，到底有哪...

我是饮食健康（营养师）。普通的甜玉米大家都吃过，不知道黑玉米你吃过没？黑玉米和甜玉米不同在于玉米粒呈现黑色的，其营养价值和功效作用有很多和普通玉米类似...

我是饮食健康（营养师）。冬天大降温，对于大多数人来说，冬天一定要吃这8种食物，身体会变得越来越棒。1、萝卜（胡萝卜白萝卜都可以）冬吃萝卜夏吃姜，不劳医...

我是健康（营养师）。洋葱是我们餐桌上最常见的食物，它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素，还有一些特殊的营养成分...

我是饮食健康（营养师）。紫甘蓝营养丰富，含有丰富的维生素B、C、E，叶酸，还有花青素和膳食纤维素等，具有5种营养效果。1、抗氧化作用紫甘蓝本身丰富的维...

我是健康（营养师）。芥菜是日常常见的蔬菜，但因为有点苦味、辛味，总像个小透明，没受到大部分人的喜欢，所以对它的营养价值和功效都不太了解。咱们一起去看看...

我是健康（营养师）。冬天到了，老年人的身体机能逐渐减退，抗寒能力、免疫力也逐渐下降，经常会出现心血管、睡眠、消化、便秘等问题，所以冬天可以进行适当的平...

我是健康（营养师）。黑枸杞是一个药食同源的食材，具有很多独特效果，如果坚持每天吃点黑枸杞，身体会有5个积极变化哦。1、看起来更年轻因为黑枸杞含有维生素...

我是健康（营养师）。大家对牛肉都很熟悉，也是许多人爱吃的肉类。本期内容和大家分享牛肉的营养价值和功效，以及推荐一个家常牛肉食谱。一、营养价值牛肉含有大...

我是健康（营养师）。睡眠不好吃什么，本期内容带你认识5类食物，它们都有助于睡眠，具体会推荐10种食物。1、牛奶先说一下色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸...