会·生活--怡心湖

卤鹅真好吃，吃鹅肉有这5个好处，但这些人不要吃

我是饮食健康（营养师）。最近在外面吃了卤鹅（可以看图），这家鹅肉是真香。其实，适当吃点鹅肉对身体是有好处的，总结了5点好处，不过也有3类人不适合吃，一...

我是饮食健康（营养师）。猴头菇是一种营养丰富的食材，含有多种营养成分，很多人这几年对猴头菇的认知还停留在“养胃”上面，其实除了养胃，猴头菇还有其他几个...

我是饮食健康（营养师）。越来越多人喜欢养生了，但是却容易陷入这5个养生误区，也许你和你爸妈、家人都误会了。我整理了5个最容易犯错的养生误区。1、清淡饮...

我是饮食健康（营养师）。桑叶泡水喝具有不少好处，尤其的春季桑叶发芽，都是嫩叶。桑叶适合春季食用，其味甘、寒、苦，可入肺、肝经，具有一定的药用价值，总共...

我是饮食健康（营养师）。杨桃是一种热带水果，很多人还不太了解，本身也有3点不错的健康的功效与价值。本期内容一起来了解杨桃吧。3大健康作用1、促进消化杨...

我是饮食健康（营养师）。喝蜂蜜水有不少好处，但是对于咳嗽的人，咳嗽期间可以喝蜂蜜水吗，有一种情况下是不适合喝的。首先，给一个明确的答案，就是大多数情况...

我是饮食健康（营养师）。维生素是人体必需的微量营养素，它们在人体内起着至关重要的作用。以下是缺乏各种主要维生素时可能出现的症状。1、维生素A维生素A对...

我是饮食健康（营养师）。山药粉是由山药加工而成的粉末状食品，它和山药一样，富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等多种成分。山药粉有许多功效，简...

我是饮食健康（营养师）。大家都知道，花胶是一种名贵的滋补品，价格昂贵，它的营养价值如何，是不是真的很补身子呢？本期内容为大家做个介绍，我还会把我老婆在...

我是饮食健康（营养师）。春季要养肝，实际上可以养肝的食物非常丰富，我特意总结了8种常见、性价比高的食物，它们还有其他营养价值。1、青椒青椒青色，中医所...

我是饮食健康（营养师）。很多人不知道鸡胗是什么，其实鸡胗，也被称为鸡内金（也算是一种中药材），是鸡的砂囊，属于鸡的一种胃。你可别小瞧这个鸡胗，它还有这...

我是饮食健康（营养师）。有人会问：红茶是热性还是凉性？很明显，红茶既不是热性，也不是凉性，而是属于温性。我会告诉你喝红茶的6个好处。1、养胃护胃红茶是...

我是饮食健康（营养师）。一般来说，尿酸高的人可以多吃蔬菜，但并非所有蔬菜都可以吃。一位有高尿酸的朋友和我一起聊过这个问题，我们一起了解有哪些蔬菜，不适...

我是饮食健康（营养师）。芒果是一种热带水果，在我们广东这里很多，是营养丰富的水果，具有多种功效和作用。1、保护视力芒果富含维生素A，其含量高达3.8%...

我是饮食健康（营养师）。大多数人都已经回归工作岗位了，从假期切换到上班模式，很容易出现“节后综合征”。有的人会出现头晕头痛、恶心，还有的人因为担心上班...

我是饮食健康（营养师）。我记得每次入职新公司的时候，人事都会让我们体检。一般来说，入职体检的项目比较简单，一般会比职工年度体检、日常自费体检项目要少一...

我是饮食健康（营养师）。我之前总结过好多次高血糖人士能吃的食物，这一期内容重新分享一遍，还增加部分内容。对于高血糖人士，日常食物主要分为主食、蔬菜、水...

我是饮食健康（营养师）。亚麻籽油是近年来兴起的一种健康食用油，含有丰富的omega3脂肪酸、维生素E、α-亚麻酸等营养成分，其中的omega3脂肪酸具...