会·生活--怡心湖

我的牙痛经历：养成这些坏习惯，牙齿问题很严重

我是饮食健康。虽然我是讲饮食健康的，但以前对于口腔和牙齿健康并不重视，直到4年前一次牙痛经历，我分享这次经历，并且总结出自己的5个口腔坏习惯，希望大家...

我是饮食健康。秋天到来，冬天也不远了，很多人的皮肤可能也会和我一样，容易出现干燥甚至出现脱屑的现象。那要怎么办呢？这次分享6个护理方法，不妨试一试。1...

我是饮食健康。平常大家都是生吃水果，能最大保留里面的维生素。不过，如果把水果蒸熟，虽然水溶性维生素会丢失，水果可以蒸着吃，都有什么效果呢？1、苹果苹果...

我是饮食健康。0-3岁宝宝无效补钙的真相是什么？我总结了7个，为大家分享。1、只补钙不补维生素D很多家长光给小孩吃各种高钙牛奶和食物。却没有在膳食中补...

我是饮食健康。生活中有许多蔬菜与说过，都能提高我们的免疫力，以下6种，你有经常吃吗？1、洋葱虽然洋葱切起来能让人泪流满面，但其营养价值非常丰富，尤其是...

我是饮食健康。很多上班族，一坐就很久，很多人想不到这个可能会导致骨质疏松，你的钙量流失很多。一般来说，人到中年，大概35岁左右，骨骼钙含量开始下降，人...

我是饮食健康。如今社会压力增多，越来越多的人出现心理问题，可是许多人并不当一回事，从而心理疾病甚至身体上的疾病。下面，一起看看这一项研究统计。根据世卫...

我是饮食健康。儿童牛奶这么多，买什么给宝宝喝，我整理了许多原则，希望能帮到你。原则1：先看配料表原料表如果是只有生牛乳的最佳，其次是生牛乳添加一些相对...

我是饮食健康。本期内容分享富含DHA的食谱，其他三大营养物质也会考虑进去，但重点是增加DHA的摄入量。食谱1：主食：鳕鱼菜心粥荤菜：虾仁玉米蒸蛋素菜：...

我是饮食健康管理师。有不少朋友咨询过我一个问题，现在宝宝补钙，市面上产品这么多，应该如何选，有什么建议吗？下面我为大家整理了5个判断标准。1、分清有机钙还是无机...

我是饮食健康。生活中有许多食物，都能提高我们的免疫力，以下8种，你有经常吃吗？1、鸡蛋每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有人体需要的营养物质，对免疫力提高有帮助...

我是饮食健康。儿童大脑发育非常重要，被誉为黄金发育期的时间是0-3岁。这个时期，小朋友要补充什么营养呢？1、蛋白质蛋白质是人体三大营养物质，在宝宝大脑...

我是饮食健康。在中国传统里，五谷是指“稻、黍、稷、麦、菽”。这些到底指什么，这一篇内容，科普起来。这里面，稻，其实就是水稻，我们通常吃的大米，只是说...

我是饮食健康。我一直都说饮食健康重要，可是我们如果没有一个好的牙齿，再好的东西也无法摄入，不过许多人却不知道如何刷牙。这一期内容为你整理了当前牙医专家...

我是饮食健康。日常当中，我们有很多错误的刷牙观念，让我们牙齿变得不健康。一起看看都有哪些错误观念。1、刷牙越大力越好很多人认为刷牙要用力，这样可以把牙...

我是饮食健康。前段时间和一位心理师朋友聊天，我说我很容易出现焦虑，内心压力很大，有什么缓解的方法吗。他为我推荐了6个非常好的方法，这一期内容分享给你。...

我是饮食健康管理师（营养师）小辉。我把某家月子中心的月子餐清单列给大家，当然里面不止这里面30款产品。需要说明的是，里面一些分量是针对活动的，并非针对个人的，大...

我是饮食健康管理师（营养师）小辉。秋天到了，天气变冷了，这个时候和冬天一样，也需要暖胃，下面推荐暖胃的一些食物。1、暖胃粥有一些暖胃的粥，值得推荐。这里推荐红枣...