会·生活--怡心湖

适合进补的4道冬季养生靓汤，常给家人做，喝出好体质

我是饮食健康（营养师），立冬后，喝汤有助于补充水分，增加营养，喝对汤，能提升体质,这一期内容介绍4款冬季养生汤。1、虫草花老鸭汤营养价值：虫草花具有滋...

我是饮食健康。冬天到了，许多老年人都会选择食物进补，但食物进补有讲究，并非越不越好，还要根据个人体质，加强营养，应当遵循3个饮食原则，下面推荐3个食谱...

#关注糖尿病#我是饮食健康（营养师）。有的高血糖人士，尤其还有高血脂和高血压的人士，会担心吃肉，担心影响身体。本期内容推荐6种适合高血糖人士日常饮食食...

#雪天八大健康提醒#我是饮食健康（营养师）。冬天越来越冷，部分中老年人本身的体质会稍微差一些，最怕天气冷，寒冷会使血管收缩、痉挛，血液流动不畅，如果本...

#雪天八大健康提醒#我是饮食健康。现在天气越来越寒冷，一旦保暖不到位，脚就会越来越冷，那么除了多穿衣物保暖外，我分享5个养生小方法，可以让你冰冷的脚步...

我是饮食健康（营养师）。如果血糖高了，日常要控制碳水化合物的摄入，尤其是主食，但是本期内容分享6种主食，升糖指数不高，营养价值丰富，适当多吃也不担心升...

我是饮食健康。这一期内容继续分享糖尿病人的饮食原则，主要针对不仅有糖尿病，还有高血压人群，建议按照以下饮食原则做好规划。1、低糖饮食，选择优质碳水　营...

#关注糖尿病#我是饮食健康。糖尿病人在饮食上有诸多限制，这里不能吃，那里要少吃，一不小心就踩雷，特别容易影响到血糖稳定。1、高糖分食品（14种食物）这...

#感恩节健康过#我是饮食健康（营养师）。初冬来了，南方北方冷空气来袭，天气越来越冷，许多人都知道冬天泡脚，可以驱寒暖身，助力睡眠，但你真的懂泡脚吗？虽...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。花胶是一种名贵的滋补品，它的营养价值如何，是否真的适合食用呢？本期内容为大家做个简单科普。花胶，又称为鱼胶，是一种...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。有女性朋友曾咨询过一个问题：当大姨妈来到的那段时间，能否喝咖啡？答案是针对大部分身体健康的女性是可以适量引用。对于...

我是饮食健康。糖尿病人如何安排一日的饮食，参照下面6条原则，控糖更轻松。1、控制每日摄入的总热量热量的根据自己的标准体重、BMI指数，还有自己的每日劳...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。刺梨是一种不多见的水果，主要生长在贵州、云南等地，口感酸甜，这一期内容和大家分享刺梨的营养价值与功效。刺梨的果实，...

我是饮食健康（营养师）。玉米胚芽粉是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸出提取油后制作的副产品，具有不错的营养价值，这一期内容一起看看具体有哪些营养价值。玉米...

我是饮食健康（营养师）。我在日常接到的咨询中，有不少糖尿病人在饮食上有不少误区，比如为了控糖少吃一餐，比如完全补吃甜的食物，比如水果。本期内容，分享糖...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康（营养师）。现在许多糖尿病人都很在意控糖，尤其在饮食上，但不少人却陷入饮食控糖误区。下面我为大家梳理了8点误区，大家...

很多人都知道艾叶泡脚有好处，可是具体有哪些好处，要怎么做才能享受这些好处呢，大多数人对此模棱两可。这一期内容，带大家重新认识艾叶的好处，以及泡脚需要注意的要点。...

我是饮食健康，最近几天得了急性chang wei炎，也没有写内容分享给大家。现在虽然也没有痊愈，但还是想分享自己的一些经验。我的主要症状是，连续5天拉...