会·生活--怡心湖

保护肝脏吃什么好？8种食物值得信赖，是肝脏保护神

我是饮食健康（营养师）。肝脏是我们人体最重要的器官之一，如果我们想保护它，平常要多吃护肝食物，但你知道有多少食物可以保护肝脏吗？一起来了解一下吧。1、...

我是饮食健康）营养师。有很多减肥的人喜欢问一个问题——全麦面包到底能不能减肥？其实这个答案很多人都知道，但我们还是先了解一下全麦面包的概念。作为一种粗...

我是饮食健康（营养师）。晚上晚饭后到睡前这段时间泡脚，对身体非常好，可以驱寒、促进血液循环，但饭后多久泡脚？这个时间还是有讲究的。（1）正常成年人首先...

我是饮食健康（营养师）。小寒节气，虽然讲究温补，但对于男性朋友来说，食补原则需要更加温补一些，这里推荐6种食物，特别适合男性在冬天滋补。1、黑豆黑豆富...

我是饮食健康（营养师）。石斛营养价值高，当然价格不菲，你真的知道它的6个好处吗？1、滋阴清热石斛味甘，入肾经，从中医的角度来看，有滋阴效果，可以降虚火...

我是饮食健康（营养师）。小寒时节，需要驱寒保暖，也要滋补肝肾，那么生活中有哪些美食佳肴，适合小寒时节食用，让人手脚不冰凉，健康又解馋呢，本期内容推荐5...

我是饮食健康（营养师）。桂圆干是一种药食同源的食材，味道甘甜，很多人都知道桂圆干很有作用，尤其是冬天睡眠不好的人（小寒节气），可以吃点，但还有其他5个...

我是饮食健康（营养师）。很多朋友喜欢吃秋葵，有人喜欢它的爽脆口感，有人偏爱它的黏黏滑溜溜的感觉。无论怎么说，秋葵确实是个宝贝，吃了身体有8大好处。1、...

我是饮食健康（营养师）。黑木耳营养价值高，尤其人们熟悉能补铁降血脂，这是真的吗？一起来看看。1、减少胆固醇，保护心脏黑木耳备受欢迎的一个重要特点，就是...

我是饮食健康（营养师）。小寒将到，我推荐5个动作可以强身健体，温暖身体的，而且也不难做到。1、泡脚冬天泡脚可以御寒，我们双脚踝部有20多个穴位，可以说...

我是饮食健康（营养师）。很多朋友会问：喝豆浆还是牛奶好？有时我也不知道如何回答，如今总结出它们的6项营养对比。豆浆和牛奶各有各的营养价值，无法简单地说...

我是饮食健康。现代许多人喜欢熬夜，却不知道会对肝脏造成伤害，因为人体肝脏需要在夜间睡觉的过程中，保持毒素的顺利排泄，如果经常熬夜，错过了肝脏排泄毒素的...

我是饮食健康（营养师）。最近，《美国临床营养学杂志》上在23年12月的最新研究发现：低脂牛奶或脱脂牛奶喝得越多，让个人的糖尿病前期风险增加18%。相反...

我是饮食健康（营养师）。石榴是一种营养丰富的水果，我总结了7个健康功效与作用，第6点可以猜猜看哦。1、抗氧化，保护心血管石榴的抗氧化能力在水果当中位列...

我是饮食健康管理师小（营养师）。养胃的食物有哪些？其实非常多，这里推荐8种常见的养胃食物，它们总体比较平和，不会过于寒凉或者燥热，有些食物你可能都没猜到。1、小...

我是饮食健康（营养师）。许多人都喝过银耳红枣羹，爱上银耳的黏稠和顺滑，可是你知道吗，原来银耳有7种效果，除了润肺，对皮肤好，对肝脏也好哦。下面和大家一...

我是饮食健康（营养师）。罗汉果在近年成为很多人的养生必备，它泡水喝有甘甜味道，还有6大功效深受人们欢迎，一起来了解一下吧。1、清热解毒罗汉果含有多种生...

我是饮食健康。淮山，也被称为山药，具有丰富的营养价值和多种健康功效，也是非常好的药食同源食物。淮山有以下5种功效，都适合什么人吃呢？1、健脾益胃淮山素...