会·生活--怡心湖

除了吃韭菜，春天适合吃什么好？数这5种蔬菜最养生

我是饮食健康。之前讲过初春饮食的原则，也推荐过一些健康食物（可以看这个初春饮食养生的3大原则，推荐6大美食，还要忌3味）。这一期重点放在初春饮食的健康...

我是饮食健康。很多人都知道中医说过一句话，身体不佳或者恢复期期间，不要吃发物。今天和大家科普一下，“发物”都有哪些，是不是真的不要吃的？本篇内容知识来...

我是饮食健康。情人节快到了，无论是少男少女，还是老夫老妻，都会有一场浪漫动人的约会晚餐。但无论在家还是在外餐厅，健康饮食十分重要，都应该知道这6条，以...

我是饮食健康。春季适合养肝，那么我们应该吃什么呢，其实掌握好3个原则，基本就能做好春季养生了。青色食物春天要养肝，肝对应的五行颜色为青色， “青色入肝...

我是饮食健康。雨水时节来了，虽然春季养生法则差不多，但这一期我们重点给出一些饮食食谱和效果，十分实用。春季推荐喝这三种粥。1、胡萝卜南瓜小米粥胡萝卜、...

我是饮食健康。今天大年初四，古话有云：初一饺子初二面，初三盒子往家转。那么大年初四吃什么？很多北方家庭有正月初四吃烙饼卷鸡蛋的传统，尽管小辉是南方人，...

我是饮食健康。立春刚过，意味着春天的到来，初春的饮食养生，有什么需要遵循的大原则呢，今日为你讲解，另外推荐6种美食，还有需要忌口的3样东西。3大原则1...

我是饮食健康。过年了很多人可能要被迫喝酒，不想喝酒怎么办，今天小辉给出10个委婉借口教你躲避，实在没办法躲过，3个解酒小妙方可以拿去用。1、饭后要开车...

我是饮食健康。很多人阳康后不到一个月，就将迎来春节，往年都是大吃大喝，我们营养师的建议都是清淡点，少喝点酒，但今年不一样，以下5点要注意，比往年要求更...

我是饮食健康。今天大年初三，有民谣说：“初一早，初二早，初三睡到饱”。意思是大年初一初二，因为各种春节出游，以及走亲访友导致身体疲惫，我们需要在初三这...

我是饮食健康。很多阳康后身体还没恢复，今天我根据自己家人煲过的汤，推荐3款滋阴润肺的汤给大家，包括食材和做法（当然借鉴了部分网络做法），效果还是不错的...

我是饮食健康。今天和大家分享一下5个关于饮食养生的谣言，不知道大家听过没，有些在去年各大朋友圈和平台还疯传过，最后被辟谣了。生吃大蒜防新冠大蒜虽好，但...

我是饮食健康。大家都知道，冬至是进补的大好时机，俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，但是这个冬天要怎么吃，今天就告诉你。适宜冬至补益的食品可以分为以...

我是饮食健康，大家都知道冬至这天最好喝羊肉汤，可是喝羊肉汤应该注意些什么，做好以下三点，喝羊肉汤更健康。1、羊肉汤要喝汤吃肉许多人喝汤不吃肉，这是一个...

我是饮食健康。相信很多人已经被“新冠病毒”感染过，成为“阳过”或者“阳康”。无论哪种情况，大多数人都还有点症状，比如咳嗽、身体虚、气喘等，我从身边朋友...

我是饮食健康，不知不觉我家宝宝已经1岁多了，回想起一年多前的毛手毛脚，发现前6个月是非常重要的，今天和大家分享个人作为奶爸关于健康养娃需要知道的20条...

我是饮食健康，现在随着开放，疫情会迎来高峰期，从个体角度，我们除了做好防范以及治疗外，还需要在营养学上多注意，提升抵抗力。今天分享3个增强抵抗力的饮食...

我是饮食健康，大雪节气就快到了，和各位说一说这个节气的饮食养生方式，就是要吃“三肉三茶三碗汤”。一、三种肉羊肉人人都知道冬天吃羊肉好，为进补佳品。那么...