会·生活--怡心湖

冬至进补正当时，盘点5大食物助力健康又美味

我是饮食健康。大家都知道，冬至是进补的大好时机，俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，但是这个冬天要怎么吃，今天就告诉你。适宜冬至补益的食品可以分为以...

我是饮食健康，大家都知道冬至这天最好喝羊肉汤，可是喝羊肉汤应该注意些什么，做好以下三点，喝羊肉汤更健康。1、羊肉汤要喝汤吃肉许多人喝汤不吃肉，这是一个...

我是饮食健康。相信很多人已经被“新冠病毒”感染过，成为“阳过”或者“阳康”。无论哪种情况，大多数人都还有点症状，比如咳嗽、身体虚、气喘等，我从身边朋友...

我是饮食健康，不知不觉我家宝宝已经1岁多了，回想起一年多前的毛手毛脚，发现前6个月是非常重要的，今天和大家分享个人作为奶爸关于健康养娃需要知道的20条...

我是饮食健康，现在随着开放，疫情会迎来高峰期，从个体角度，我们除了做好防范以及治疗外，还需要在营养学上多注意，提升抵抗力。今天分享3个增强抵抗力的饮食...

我是饮食健康，大雪节气就快到了，和各位说一说这个节气的饮食养生方式，就是要吃“三肉三茶三碗汤”。一、三种肉羊肉人人都知道冬天吃羊肉好，为进补佳品。那么...

我是饮食健康，今天是大雪节气，上一篇和各位说一说了三肉三汤三茶，今天说一说“三粥三果三调料”。一、三粥1、山药粥山药补中益气，而冬天现代人的脾胃虚，适...

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我是饮食健康，今天为大家揭晓儿童饼干的三种食品添加剂，给小孩造成不可逆的危害，所以劝各位家长，尽量一口也别给小孩吃饼干。如果真要吃，看清配料表和营养标...

我是饮食健康，今天继续分享有关食品添加剂的知识，家里有小孩的一定要看好了。亚硝酸钠这是大家最熟悉的一款食品添加剂了，其危害程度无需多言，一般应用在火腿...

我是饮食健康，冬天越来越冷了，一日三餐要怎么吃，今天分享几点小建议，很简单但也很实用。1、多吃黑色食物中医认为，冬季在五行属水，对应肾，在五色为黑，因...

我是饮食健康，今天分享老人饮食的几个关键要素，记得收藏和转发给家中老人哦。少吃多餐老年人胃动力和消化能力减弱，胃液的分泌量只有年轻人的1/5，每日唾液...

我是饮食健康，今天和大家分享一个小知识，一个看起来只是饮食习惯上的小问题，居然是脾胃虚弱的表现。是什么样的问题呢？答案是——口味变得越来越重。可能你听...

我是饮食健康，今天不说饮食健康的事情，说一下小孩饮食安全的问题，大家知道，小孩子因为进食误吸异物，导致气管道呛住窒息是很严重的问题，只要几分钟就能要命...

我是饮食健康，昨天是小雪时节，这也是入冬后第二个节气，接下来15天我们要怎么吃，才能做到暖身又滋补呢。今天和各位分享四个简单要点。1、饭前喝碗热汤小雪...

我是饮食健康，11月7日立冬一到，意味着初冬来临，那么养生的重点在于“藏”，要御寒，温补。在饮食上，我为大家甄选出10个饮食食谱，适合初冬阶段（冬至前...

我是饮食健康，上一期给了前面5个食谱适合初冬阶段的10个家庭饮食食谱，做法简单又养生（上篇），接下来是剩余的5个。适合初冬阶段（冬至前），总体温补偏平...

我是饮食健康，今天分享一个知识点，含钾、钙、镁、铁多的蔬菜有哪些，大家记得收藏好哦。富含钾的蔬菜钾元素可以维持细胞代谢，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡...