会·生活--怡心湖

饮食小科普：6大高热量食物卡路里有多高？想减重请避开它们

我是我是饮食健康。现代人肥胖比例逐年上升，对于正在减重和想自己更健康的人来说，高热量食物是要尽量少吃，那么今天做个饮食健康小科普：高热量食物有哪些，卡...

我是饮食健康。今天和大家分享一下补肾的食谱有哪些。其实网上能搜索到很多，比如山药。现在总结如下。1、黑色植物在中医看来，肾脏五行属水，对应黑色，季节对...

我是饮食健康。之前有人和我说，要是怕你小孩缺钙，多给他喝骨头汤。这些错误的饮食谣言满天飞，其中这5个是身边人信得最多的，我一个个和你说。1、骨头汤能补...

我是饮食健康。现代人越来越注重坐月子时期的营养，今天就和大家分享20个月子菜品餐单，这些是我老婆当年坐月子时，月子中心提供的部分餐单，我也做了一些调整...

我是饮食健康。很多人买椰子回来只为喝椰汁，喝完就把整个椰子扔掉，不过你也许不知道，小小的椰子肉的功效与作用。1、美容养颜椰子肉富含人体必需微量元素以及...

我是饮食健康。今天和大家分享一下早餐吃什么简单又营养。大家都知道要吃鸡蛋喝牛奶，但还有这几类食物，我建议你的早餐要加上。1、蔬菜中国人经典早餐粥粉面，...

我是饮食健康。昨天和大家分享一下早餐吃什么简单又营养。今天分享一下晚餐吃什么好吃又简单又营养吧。其实可以选择的非常多，没有标准答案，这里只提供4个思路...

我是我是饮食健康。枸杞是耳熟能详，且药食同源的食物之一，很多人会问枸杞怎么吃功效最好，个人建议是直接吃，此外还有其他4种吃法都不错，大家可以参考一下。...

我是饮食健康。现代人压力大，经常出现入睡困难，或者睡眠浅，容易醒，今天分享除了大家众所周知的牛奶、香蕉外，另外5种美食，可以帮你更好入睡，睡得更安稳。...

我是饮食健康。大家都知道苹果好，也习惯生吃苹果，不过不知道你有没试过把苹果煮熟吃？这一点我家就试过，苹果煲汤和煲粥。今天和大家分享一下这两种奇特的做法...

我是饮食健康。对于橄榄油大家一定不陌生，很多人也听说过“地中海饮食模式”，当地人几乎不得心脏类疾病，饮食以橄榄油作为食用油。可是除了大多数人知晓对心脏...

我是饮食健康。许多人喜欢喝猪肚汤还知道猪肚汤好吃又营养又养胃，不过猪肚搭配什么食材好呢，这里从个人经验以及网上搜索，做成集合分享给大家。1、胡椒猪肚汤...

我是饮食健康。有关血糖饮食的文章，我写过不少（可以点开这个链接GI食物表，糖尿病患者如何选择食物（必收藏）），今天重点讲一下血糖高可以吃什么水果？对于...

我是饮食健康。今天聊聊心脏不好的人吃什么食物最好？从营养学角度，咱们建议多吃这4类食物，少吃这3类食品。1、多吃钾元素食物这类食物主要存在水果和蔬菜里...

我是饮食健康。往期我们聊过血糖高的饮食糖尿病人应该吃什么，能让血糖维持稳定？（收藏干货），我一直推荐血糖高的人做饮食计划，很重要的一个是控制摄入碳水量...

我是饮食健康。豆腐嫩滑鲜美，许多人都爱吃，营养价值也丰富，可是有的人害怕豆腐嘌呤高，吃多影响肾脏，那么吃豆腐，对身体有哪些好处和坏处呢？好处1、补充蛋...

我是饮食健康。近期甲型流感肆虐，新冠也没有远离，这几个月都是身体虚弱的时候，病毒随时攻击大家的免疫系统，从营养学的角度看，提高免疫力吃什么补得快呢？首...

我是饮食健康。现实生活当中，很多人的胃部都有毛病，那么吃什么东西比较养胃呢？其实每个人情况不一样，今天会根据胃部情况先分类，再推荐对应食物，比单纯告诉...