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抓住1年养生黄金期，全面的三伏天养生简约攻略，你收藏了吗？

我是饮食健康。近期问三伏天饮食和生活养生的朋友比较多。这里准备了一篇简约版攻略，从饮食、睡眠、运动、生活几个角度来讲述三伏天的养生方式。三伏天养生很重...

我是饮食健康。炎炎夏日，许多人因为需要运动或外出办事，不得不顶着烈日出门，在极端高温的情况下，如何避免户外活动中暑，今天给你6个贴心小建议。1、选择合...

我是饮食健康。今天聊一个不是饮食的话题，三伏天适合做一个养生动作，那就是晒背。晒背虽简单，但好处多多，但再简单也有5个注意事项（小技巧）要做到，否则得...

我是饮食健康。作为曾经的胃病患者，深知夏天，尤其三伏天并不好过，饮食一旦不注意就会导致胃部的旧患复发。今天从一个患者角度，会有以下6个建议。三做1、清...

我是饮食健康。作为有娃的爸爸，我自然知道哄娃（0-3岁）睡觉不是一件容易的事情，如今和大家分享一些个人经验以及他人优秀经验，做到这6点，婴幼儿才能睡得...

我是饮食健康。如今正值三伏天，中老年人代谢慢，对高温耐受性更差，除了待在阴凉处外，在饮食上还应该做些什么呢？1、多喝解暑粥三伏天天气热，胃口也不好，既...

我是饮食健康。现在随着环境污染，全球气温升高，今年又遇上厄尔尼诺现象，创造历史最高温。人们为了避暑，十分依赖空调，可是我们应当知道，长期吹空调容易出现...

我是饮食健康。现代人心血管疾病越来越多，也变年轻化，这个和日常饮食息息相关，为了心血管好，需要忌口下面六大类食物。（1）肥肉和动物内脏摄入过多脂肪是冠...

我是饮食健康。炎炎酷暑，小朋友胃口也变得不好了，有没有什么好办法拯救小朋友的胃口呢？这7点，做到的话能让大部分小朋友喜欢吃饭。1、不吃冰冷食物夏天高温...

我是饮食健康。今天我分享日常给其他高血压朋友做的健康管理方案，内容分2篇，一篇是饮食，另一篇是生活管理除了药物治疗，希望能帮到你。1、健康饮食之多吃（...

我是饮食健康营养师小辉。很多时候感冒初期，如果不严重可以考虑不用药，多喝水。今天分享我用过的5个饮食食疗方，只适合感冒初期，对身体恢复非常有帮助。1、紫苏炒鸡蛋...

我是饮食健康。小暑时节，饮食方面有何讲究，我们一起探个究竟。1、吃黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，因为小暑时节最宜吃黄鳝。为什么这样说呢，一方面这...

我是饮食健康。现代社会上，不孕症越来越普遍，对于大多数新人来说，遇到1年以上不能自然怀孕，或者出现先兆流产、自然流产等问题时，确实是要到医院做一些检查...

我是饮食健康。对于痤疮（青春痘），大家并不陌生。对于儿童青少年来说，有许多食物要忌口，我整理了5类食物，其中一类还是高蛋白长高食物，一起来了解一下吧。...

我是饮食健康。家长们都知道要多给小朋友多吃蔬菜，毕竟蔬菜含有丰富的维生素，以及钾、钙、膳食纤维等营养物质，但你知道吗，下面4类蔬菜，一定要焯水，否...

我是饮食健康。炎炎夏日，夏天小朋友吃饭变得没胃口，家长们都很焦虑，作为过来人，我有6个小妙招提升孩子的胃口，现在分享给你。1、变着花样做菜食谱有时候不...

我是饮食健康。今天科普一个知识——牛奶蛋白过敏。这是0-6岁婴幼儿容易发生的现象，接下来分享牛奶蛋白过敏的宝宝会出现什么症状，该如何喂养。牛奶蛋白过敏...

我是饮食健康。口腔溃疡痛起来很难受，吃东西都疼，今天聊一下护理方式和饮食细节，在护理和饮食上做到以下6点，口腔溃疡恢复快。1、认真刷牙，饭后漱口口腔溃...