告别亚健康无需大改变，做好8小点，白领老人都能做到均衡饮食--怡心湖

我是饮食健康。今天给一位体检查出脂肪肝的朋友提供营养指导，包括均衡饮食、运动计划、限酒要求等。由于现代食品安全问题、环境污染、生活工作压力等，造成我们亚健康。抛开运动，其实我们只需要稍微调整日常饮食的8点就可以了。