警告！五谷杂粮虽好，高血糖人士选错堪比喝糖水（附杂粮红黑榜）--怡心湖

我是饮食健康。这一期分享一个话题，熟悉我的朋友都知道我喜欢让人多吃五谷杂粮。但对于高血糖人士或糖尿病患者来说，是不是要多吃五谷杂粮呢？毕竟五谷杂粮的碳水化合物含量并不低，可经常看到大家都在宣传糖尿病要多吃五谷杂粮。这回为大家解释清楚。