我是饮食健康。上一篇提到五谷和蔬果食品的色彩专题，专门分享了紫色食物，当然紫色食物较少，今天分享营养价值最高的绿色食物。还是要提醒一句：均衡饮食非常重要，建议各位每天的食物种类在10种以上，每周保证25-30种食物类型，然后要五颜六色，尤其五谷和果蔬，最好在5—12种色彩。

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