被称为最佳饮食方式的地中海饮食，与众不同的4大特点是什么？--怡心湖

我是饮食健康管理师。在2021年的榜单中，地中海饮食法再度蝉联“最佳饮食榜单”冠军。多年来，地中海饮食一直是国际上公认的健康饮食模式之一，而且希腊人的人均寿命位居前列、心血管疾病发病率远低于世界其他国家。而且在包含最佳糖尿病饮食、最佳心脏病饮食、最容易遵循的健康饮食等8个榜单中，总共取得6项榜首。