营养师分享：我在假期的8个高蛋白低脂肪健康食谱--怡心湖

我是饮食健康。国庆假期，时间比较多，我有几顿是自己给家里人做饭吃，下面分享一下个人食谱，按照品种多，高蛋白低脂肪、高纤维的准则来做的。

需要说明一下，我在自己吃的基础上调整，按个人分量说明，实际上家里好几个人不止这些菜，当然我自己没有这么严格按照下面的量吃，大家也没必要照搬，有时想多吃少吃都没问题。