我的经验：3道茶饮，1个动作，解决节后综合征的饮食和焦虑--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。大多数人都已经回归工作岗位了，从假期切换到上班模式，很容易出现“节后综合征”。有的人会出现头晕头痛、恶心，还有的人因为担心上班产生失眠、焦虑和困乏等症状。对于上班多年的我来说，我有一些经验，给大家推荐3道茶水，2个动作，可以解决以上的问题。