会·生活--怡心湖

菜市场的赠品，却是火锅好料，补铁上品，它还能清除体内垃圾

我是饮食健康（营养师）。周末去买菜，买鸭肉的时候顺道要了一些鸭血回来（不花钱）。可能很多人会问，为什么你要单独要鸭血，因为他是补铁的上上品，还有很多功...

我是饮食健康（营养师）。很多人买椰子只喝椰汁，接来下就把整个椰子扔掉，但是像我这样持家有道的人，是不会放过不过里面的椰子肉。毕竟，从营养学角度看，小小...

我是饮食健康（营养师）。榴莲有6个功效，备受人们喜爱。这期内容为大家分享吃榴莲的功效。1、补充营养榴莲非常有营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、碳...

#养生保健小知识#我是饮食健康（营养师）。前段时间有朋友问我，空腹能喝咖啡吗？我问他有没胃病呢？他说自己也有胃不舒服的现象。我以过来人的经验告诉各位：...

我是饮食健康（营养师）。鸡蛋营养价值丰富且全面，很多人每天都会吃鸡蛋，但是有些人会有两方面忧虑，一方面是担心鸡蛋的蛋黄胆固醇，高对心脏不好，另一方面又...

我是饮食健康（营养师）。不知道大家考虑过一个问题吗？那就是鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值更高？不着急，本期内容从4大营养物质对比，你就知道答案了。当然，先说...

我是饮食健康（营养师）。荷兰豆如今已经是家喻户晓的蔬菜了，营养丰富，不过你可能有疑问，它是不是来自荷兰？另外很多人喜欢吃荷兰豆，却说不出它有哪些好处与...

我是饮食健康（营养师）。坐月子多少天合理？期间的饮食有哪些讲究？我从我老婆坐月子讲起，和大家分享一下坐月子期间，饮食要注意的4个原则。坐月子，从医学角...

我是饮食健康（营养师）。哈密瓜是一种营养丰富的水果，不少人都爱吃，但你又知道多少它有多少功效呢？1、保护心脏哈密瓜中富含钾元素，有助于缓解心脏负担，和...

我是饮食健康（营养师）。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，无论是太胖，还是太瘦，都不利于健康。一个人体重是否合理，目前公认的一个指数叫BM...

我是饮食健康（营养师）。陈醋是一种常见的调味品，也是大家吃饺子喜欢用到的调味品，具有以下多种作用和功效，最后会分享6点挑选的方法教你从市面上选出好陈醋...

我是饮食健康（营养师）。很多人都知道小米南瓜粥可以养胃。不过呢，它的效果远不止养胃一个，我们一起看看。小米南瓜粥是一种营养丰富的食品，它结合了小米和南...

我是饮食健康（营养师）。大家都喝过胡椒猪肚汤，不知道各位对猪肚的作用功效了解多少。此外，除了胡椒猪肚，有一种食物搭配猪肚，具有安神作用，你可以猜猜看，...

我是饮食健康（营养师）。吃饺子，蘸陈醋，是许多人的共识。一瓶不起眼的陈醋，可是大有讲究。许多人平常买陈醋，可能更关注价格、生产日期，对于陈醋的品质，还...

我是饮食健康（营养师）。尽管春天已到，当我们回顾冬天时，发现冬天是进补的好时节，选择适合的汤品不仅有助于身体保暖，下面推荐6款适合冬天比较滋养的汤品。...

我是饮食健康（营养师）。许多人都喜欢吃虾，也知道虾的营养丰富，那么这一期内容一起了解虾的营养价值吧，因为我偶尔会给娃买虾吃，这里还会推荐一个有点小创意...

我是饮食健康（营养师）。我在不同场合都和朋友们分享过亚麻籽的好处，这一期把它们整理成文字，和大家聊聊亚麻籽（油）的5个好处。1、保护心血管亚麻籽中的亚...

我是饮食健康（营养师）。荞麦是一种健康粗粮，很多人对它还不是很熟悉，这一期内容为大家分享荞麦的好处，以及它的2种高级吃法，让营养翻倍。1、调节血脂与血...