会·生活--怡心湖

青少年的高度近视眼，分享我的5点经验，谨防度数加深

我是饮食健康（营养师）。我作为高度近视的人，对于现在不少青少年已经出现500度以上的高度近视，深感遗憾。以下是我在中小学时代总结出防止近视度数加深的方...

我是饮食健康（营养师）。春季正是养生好时机，但是饮食却很有讲究，我们经常说春节要吃什么，但也要知道不能吃什么。这一期内容主要分享老人这个特殊群体，在春...

我是饮食健康（营养师）。清明时节，也是春季养生好时机。这里推荐6个非常好的养生锦囊给你，做好了可以改进体质，重焕生机。1、吃清明粄什么是清明粄？这是我...

我是饮食健康（营养师）。现在越来越多小朋友近视了，我娃也经常看电子产品，这个环境又不得不用，在这个情况下，如果已经有近视眼的青少年朋友，要如何控制近视...

我是饮食健康（营养师）。柠檬水有诸多好处，包括很多人都知道的，柠檬水能辅助减脂。因为柠檬水含有丰富的柠檬酸和维生素C，而柠檬酸有助于分解乳酸，清除多余...

我是饮食健康（营养师）。春季正是养生好时机，下面我推荐3款适合春季饮用的健康饮品，在家就能自己做，赶紧学起来吧。1、玫瑰花茶营养价值：玫瑰花茶富含茶多...

我是饮食健康（营养师）。周末去买菜，买鸭肉的时候顺道要了一些鸭血回来（不花钱）。可能很多人会问，为什么你要单独要鸭血，因为他是补铁的上上品，还有很多功...

我是饮食健康（营养师）。很多人买椰子只喝椰汁，接来下就把整个椰子扔掉，但是像我这样持家有道的人，是不会放过不过里面的椰子肉。毕竟，从营养学角度看，小小...

我是饮食健康（营养师）。榴莲有6个功效，备受人们喜爱。这期内容为大家分享吃榴莲的功效。1、补充营养榴莲非常有营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、碳...

#养生保健小知识#我是饮食健康（营养师）。前段时间有朋友问我，空腹能喝咖啡吗？我问他有没胃病呢？他说自己也有胃不舒服的现象。我以过来人的经验告诉各位：...

我是饮食健康（营养师）。鸡蛋营养价值丰富且全面，很多人每天都会吃鸡蛋，但是有些人会有两方面忧虑，一方面是担心鸡蛋的蛋黄胆固醇，高对心脏不好，另一方面又...

我是饮食健康（营养师）。不知道大家考虑过一个问题吗？那就是鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值更高？不着急，本期内容从4大营养物质对比，你就知道答案了。当然，先说...

我是饮食健康（营养师）。荷兰豆如今已经是家喻户晓的蔬菜了，营养丰富，不过你可能有疑问，它是不是来自荷兰？另外很多人喜欢吃荷兰豆，却说不出它有哪些好处与...

我是饮食健康（营养师）。坐月子多少天合理？期间的饮食有哪些讲究？我从我老婆坐月子讲起，和大家分享一下坐月子期间，饮食要注意的4个原则。坐月子，从医学角...

我是饮食健康（营养师）。哈密瓜是一种营养丰富的水果，不少人都爱吃，但你又知道多少它有多少功效呢？1、保护心脏哈密瓜中富含钾元素，有助于缓解心脏负担，和...

我是饮食健康（营养师）。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，无论是太胖，还是太瘦，都不利于健康。一个人体重是否合理，目前公认的一个指数叫BM...

我是饮食健康（营养师）。陈醋是一种常见的调味品，也是大家吃饺子喜欢用到的调味品，具有以下多种作用和功效，最后会分享6点挑选的方法教你从市面上选出好陈醋...

我是饮食健康（营养师）。很多人都知道小米南瓜粥可以养胃。不过呢，它的效果远不止养胃一个，我们一起看看。小米南瓜粥是一种营养丰富的食品，它结合了小米和南...