会·生活--怡心湖

如何老得慢？多吃6类食物，让你越来越年轻

我是饮食健康（营养师）。怎么吃老得慢，从营养学的角度，我们推荐你多吃含有以下营养素的5种食物。1、富含β-胡萝卜素的食物胡萝卜素不仅能抗氧化，还能在体...

我是饮食健康（营养师）。众所周知，椴树蜜营养价值高，备受人们欢迎，但市面上的椴树蜜真假难辨，这里为大家整理了5个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...

我是饮食健康（营养师）。众所周知，椴树蜜营养价值高，备受人们欢迎，但市面上的椴树蜜真假难辨，这里为大家整理了6个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...

我是饮食健康（营养师）。今日家里的出品——黄皮煲鸡汤。这是一款很有特色的炖汤，夏日炎炎，不妨来看看。材料：走地鸡或三黄鸡半只、新鲜黄皮12~15颗、生...

我是饮食健康（营养师）。夏日到了，很多人喜欢吃水果，可你知道吗，水果不仅可以直接吃，还能煲汤喝，味道好，营养足，堪称煲汤届的顶流。1、黄皮山药瘦肉汤营...

我是饮食健康（营养师）在夏天，为了清热下火，不知道你试过用多种水果来煲汤吗？以下是几种推荐的水果汤，它们都有不同的营养价值与功效。 1、西瓜皮苹果瘦肉...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。昨天我在深圳、一家素食馆吃了一顿饭，菜品还不错，一份套餐有6道菜，我数了一下，居然包含了15种素食，别说还挺符合夏至养生。这...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。面对焦虑，深呼吸是一针对考试焦虑症的考生，我有以下5个简单实用的好方法来缓解考前焦虑。1、选择自己喜欢的运动很多男生可能喜欢...

我是饮食健康（营养师），夏日炎炎，我推荐3款可以特别能人睡得好的营养糖水，附上做法。1、枸杞桂圆红枣炖蛋营养价值：枸杞、桂圆、红枣都具有补气养血、安...

我是饮食健康（营养师），夏至讲到，这是个昼长夜短的时节，对于养生有重要意义。这个时间，我们在饮食上要这么做，夏天才会过得更舒服。一、饮食原则清淡为主：...

我是饮食健康（营养师），夏至讲到，这是个昼长夜短的时节，对于养生有重要意义。这个时间，我们在饮食上要这么做，夏天才会过得更舒服。一、饮食原则清淡为主：...

我是饮食健康（营养师）。为了帮助考生适应考生，我准备了一份一日三餐，满足高蛋白质、优质碳水化合物、高膳食纤维和维生素的营养需求的食谱，希望大家喜欢。一...

我是饮食健康（营养师），夏日炎炎，需要补充水分，晚上睡觉也不容易入睡，本期内容推荐3款可以解暑、下火和安神的营养糖水。1.、绿豆海带糖水营养价值：清热...

我是饮食健康（营养师）。炎炎夏日，考生们陆续迎来高考、中考和期末考，在这里，作为营养师，我为大家准备了几个营养丰富、蛋白质丰富、膳食纤维丰富的午餐食谱...

我是饮食健康（营养师）。炎炎夏日，考生们陆续迎来高考、中考和期末考，在这里，作为营养师，我为大家准备了几个营养丰富、蛋白质丰富、膳食纤维丰富的午餐食谱...

我是饮食健康（营养师）。考试紧张正常，但如果影响到睡眠，会直接影响第二天考试状态。在这方面我有自己10条独特经验，分享给大家。一、饮食建议1、喝蜂蜜牛...

我是饮食健康（营养师）。高考结束了，但中考还没开始，对于初三的学生党，每日营养也需要跟上，我针对中考生考前一日三餐的食谱，以下是一个详细的推荐，结合了...

我是饮食健康（营养师）。备考辛苦，自然要为孩子准备营养丰富的三餐。下面是我从广式粤菜挑选出来的营养早餐，兼具高颜值的特点，营养美味，考生都喜欢。早餐：...