会·生活--怡心湖

中高考当天紧张，考生如何应对，家长们要教会这5种解压方法

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。中高考到来那天，说不紧张是不可能的，但有没有什么办法让考生不紧张呢？以下是我和一些心理学专业人士交流，结合个人高考经验得出的...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。我已经连续三期分享了高考定制食谱，之前备受好评，所以我这次继续分享，为考生和家长们准备了一份一日三餐的食谱，希望能帮到大家。...

我是饮食健康（营养师）。大家都知道，高考即将开始，学生考前一周的一日三餐食谱，旨在为他们提供均衡营养，帮助他们保持体力和脑力充沛。分享食谱前，我告诉大...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。上一期分享了高考定制食谱，这次继续分享下一期食谱。这是我结合自己的营养师经验，为考生和家长们准备了一些定制的食谱，口味清淡，...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。我已经连续两期分享了高考定制食谱，这次继续分享第三期食谱。这是我结合自己的营养师经验，为考生和家长们准备了一些定制的食谱，希...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。高考即将到来，回想我的高考年份，已经过去十多年了。每一年都有人来了解高考吃什么能缓解紧张情绪，以下是我和一些参加过高考的师弟...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。高考即将到来，许多考生会在临考前出现非常紧张的情绪，从而影响发挥，下面我推荐在考试前吃这些食物，可以缓解焦虑和紧张心情，提升...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。高考即将到来，我结合自己的营养师经验，为各位考生准备了一些定制的食谱，口味清淡，营养丰富，均衡，有助于增强记忆力的。适合人群...

我是饮食健康（营养师）。高考即将到来，家长们都在想怎么给孩子做好吃的。作为营养师，我建议家长要掌握高考饮食的4个原则，并推荐3个我自己做过的简单有营养...

#关注全民营养周#我是饮食健康（营养师）。高考即将到来，我会连续多期分享高考的饮食和情绪调整经验。这一期内容主要是针对高考当天，我们可以吃什么蔬菜水果...

我是饮食健康（营养师）。亚健康人群在平常饮食当中，特别需要补充营养，增强体质，除了日常饮食要做到位，我还建议大家尝试这一款食品，能持续帮助提升你的免疫...

我是饮食健康（营养师）。现在年轻白领出现亚健康、睡眠不好、抵抗力差的问题，已经被称为“脆皮”年轻人。如何提升抵抗力，饮食调节很关键。以下是一些饮食调整...

我是饮食健康（营养师）。大多数人吃的减脂餐都有点偏西式，本期内容为大家分享3款中西合璧的营养减脂食谱，基本可以应付3个中午。早上起来做，30分钟就能搞...

#立夏聊健康#我是饮食健康（营养师）。夏天到来了，很多人因为自身体重和肥胖问题感到苦恼，这一期内容分享2个减脂。一、饮食主题大方向1、日常饮食此外，你...

我是饮食健康（营养师）。这一期内容，和大家分享4个减脂餐，适合要健身，或者想减重的朋友。5大减脂需要遵循的饮食原则：1、主食用五谷杂粮替代之前的碳水主...

我是饮食健康（营养师）。我在上一期内容分享了6个月的宝宝的辅食添加顺序，这一期内容到7个月龄的宝宝。这个月龄每天的膳食怎么安排。另外我分享3个我老婆做...

我是饮食健康（营养师）。我在已经连续分享了6、7、9月的辅食建议，这一期内容到8个月龄的宝宝。这个月龄每天的膳食怎么安排。另外我分享2个我老婆做过的辅...

我是饮食健康（营养师）。夏天到来了，小朋友都喜欢喝冷饮，特别伤脾胃。我分享我的经验指南，适合低年级的小朋友，怎样做才能解暑、不伤脾胃又开胃。对于1-...