会·生活--怡心湖

绿豆做的夏季饮品，学会三款食谱做法，你家人有福气了

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，大家都喜欢喝点绿豆糖水，我为大家带来不一样的绿豆美食，那就是用绿豆做的豆浆，做法简单，只需要食材和破壁机一个。一、绿...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，三伏天期间大家都喜欢吃水果，但吃什么水果既能消暑解渴，又能营养健康，适合大多数人呢？本期内容推荐4大水果，你猜猜都有...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，许多人都喜欢吃水果，但我和大家说一下，其实有几种水果，大部分人在夏季要少吃。1、过于寒凉的水果这类水果性质偏寒，过...

我是饮食健康（营养师）。这一期内容介绍红豆为主的豆浆，这三款豆浆营养价值高，值得入手。1、红豆薏米豆浆营养价值：红豆富含铁质和蛋白质，有助于补血和增强...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，大家都喜欢喝点绿豆糖水，我为大家带来不一样的绿豆美食，那就是用绿豆做的豆浆，做法简单，只需要食材和破壁机一个。一、绿...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，我给大家推荐3款好喝又简单的豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、紫薯燕麦豆浆营养价值：紫薯含有丰富的维生素A、花青素（...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，要想皮肤好，头发乌黑乌黑的，本期内容我给大家推荐3款好喝又营养的黑豆豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、黑豆花生豆浆营...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎热，大家都想喝饮料，本期内容为大家推荐一款黑豆浆，它能滋补肝肾，能滋养好皮肤，常喝让你头发乌黑乌黑的，属性平和，适合一家...

我是饮食健康（营养师）。本期内容是源于一个搜索话题——某某酱油真的零添加吗？我总结出两大点，第一，光看配料表，就知道是否0添加，第二，观察另外3小点，...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，一定要多喝水，但很多人觉得白开水没味道，喝饮料又不健康，那么不妨试试这三款五谷豆浆，好喝又营养，下火祛湿气没得说。...

我是饮食健康（营养师）。大暑将到，饮食有诸多讲究，我们在饮食养生方面一定要遵循下面5个饮食原则。1、适当吃点酸夏季天气炎热，体内阳气旺盛，容易上火耗津...

我是饮食健康（营养师）。本期内容是源于回答收到百家号给我的一个搜索话题——欣和酱油真的零添加吗？其实，抛开具体品牌，我总结出两大点，第一，光看配料表，...

我是饮食健康（营养师）。三伏天养生很重要吗，但不少人却有不少错误想法，让我们了解一下三伏天养生误区及正确的观念。1、过度运动误区：认为“夏练三伏”，就...

我是饮食健康（营养师）。三伏天要多吃清热下火的食品，可是很多人担心还能吃肉吗，会不会造成上火。这里推荐3道有肉的汤，包你满意。1、老鸭冬瓜薏米陈皮汤...

我是饮食健康（营养师）。三伏天适合减肥减脂吗？很多人都会问到，其实答案很简单，肯定没问题。三伏天是一年中天气最炎热的时期，人体的新陈代谢在夏季会相对加...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎三伏天，我为你推荐3款既能清热下火，又可以祛湿的粥，记得收藏起来。一、莲子百合绿豆粥营养价值：绿豆可以清热解毒，而百...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎三伏天，上一期是3款不错的祛湿效果的粥，这一期的两款粥都加了百合，既能消暑，还能安神。1、银耳百合枸杞粥营养价值：银耳...

我是饮食健康（营养师）。山楂是一块宝，直接吃太酸，不如拿来做一杯饮品，特别适合夏天饮用。我们先说说山楂有什么效果，山楂，具有非常强的消食作用，可以刺激...