会·生活--怡心湖

冷知识：端午节的3个饮食养生习俗，很多人都不懂

我是饮食健康（营养师）。端午节的习俗非常多，但是有3个和饮食养生息息相关，很多人都不知道。1、饮蒲酒蒲酒是由石菖蒲和白高度白酒浸泡而成，具有独特的药用...

我是饮食健康（营养师）。尽管高考结束了，但中考和中小学生们的期末考试还没开始，如何调节备考状态？作为过来人，我总结自己和他人经验。1、一定要睡好，保证...

我是饮食健康（营养师）。最近我在看幼儿园的食谱，现在幼儿园食谱都挺不错的，以下为我模仿幼儿园的食谱来设计的菜谱，仅供参考。早餐：紫米红枣粥、水煮鹌鹑蛋...

我是饮食健康（营养师）。端午节吃粽子是传统习俗，但在享受美食的同时，我们也需要注意一些饮食健康方面的问题。以下是吃粽子时应当注意的事项以及饮食控制的建...

我是饮食健康（营养师）。小朋友在家吃饭，如何像幼儿园那样吃得这么好，其实也没有这么复杂，只需要掌握好5点准则就可以。1、满足多样性食谱应包含多种食物类...

我是饮食健康（营养师）。高考临近，距离考试只剩最后一天的时候，考生压力和紧张情绪是最强烈的。针对这一情况，我按照经验，总结出一份食谱和3条心理调节方法...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。高考对于学生来说，是一个非常重要的时刻，因此饮食在保持体力和精神状态方面起着至关重要的作用。我分享一份能缓解压力，并能很好补...

我是饮食健康（营养师）。幼儿园小朋友在学校吃饭不错，那为什么在家就吃不多呢？我们提供这份这个小朋友喜欢吃的食谱，可以模仿幼儿园的食谱来做。说明：幼儿园...

我是饮食健康（营养师）。上班一族因为经常对着电脑、频繁看手机，多少会出现颈椎、肩膀问题，比如肌肉劳损、肩膀酸痛等，如果事情还处在萌芽状态，那么通过一些...

我是饮食健康（营养师）高考临近，考生紧张情绪越来越厉害，除了心理调节外，我们可以通过三餐饮食来调调节。下面这一份食谱，我尽量选择安神的食材来搭配针对高...

我是饮食健康（营养师）。大家都知道，现在白领的工作压力大。上班容易出现犯困，很多人选择喝咖啡，其实经常喝咖啡也不是办法，下面我也有一些更健康，更简单更...

我是饮食健康（营养师）。幼儿园小朋友在学校吃饭不错，那为什么在家就吃不多呢？我们提供这份这个小朋友喜欢吃的食谱，可以模仿幼儿园的食谱来做。这里面的菜建...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。中高考到来那天，说不紧张是不可能的，但有没有什么办法让考生不紧张呢？以下是我和一些心理学专业人士交流，结合个人高考经验得出的...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。我已经连续三期分享了高考定制食谱，之前备受好评，所以我这次继续分享，为考生和家长们准备了一份一日三餐的食谱，希望能帮到大家。...

我是饮食健康（营养师）。大家都知道，高考即将开始，学生考前一周的一日三餐食谱，旨在为他们提供均衡营养，帮助他们保持体力和脑力充沛。分享食谱前，我告诉大...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。上一期分享了高考定制食谱，这次继续分享下一期食谱。这是我结合自己的营养师经验，为考生和家长们准备了一些定制的食谱，口味清淡，...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。我已经连续两期分享了高考定制食谱，这次继续分享第三期食谱。这是我结合自己的营养师经验，为考生和家长们准备了一些定制的食谱，希...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。高考即将到来，回想我的高考年份，已经过去十多年了。每一年都有人来了解高考吃什么能缓解紧张情绪，以下是我和一些参加过高考的师弟...