会·生活--怡心湖

三伏天吃丝瓜，身体顶呱呱，推荐两道丝瓜食谱，5分钟就学会

我是饮食健康（营养师）。有的朋友也许听过，夏季吃三瓜，身体顶呱呱。这里的三瓜，包含了苦瓜丝瓜大冬瓜。本期内容为大家分享其中的丝瓜——它的营养效果和两道...

我是饮食健康（营养师）。许多人都知道烹饪方式对健康有很大影响，我们都鼓励大家少选择油炸、肥腻的食物。有的人会问，食物的烹饪方式“煎”和“炸”，有什么区...

我是饮食健康（营养师）。本期内容为大家分享一个时间单位——辛时（酉时），并介绍在这个时间的养生技巧。在中国古代，辛属于天干,不能用来表示时间，其实应该...

我是饮食健康（营养师）。南瓜是一种非常健康、营养的食材，可以用来做很多菜，今日分享3道以南瓜为主食材的美食。一、南瓜小米粥营养价值：南瓜小米粥具有健脾...

我是饮食健康（营养师）。黑豆营养价值高，其中的蛋白质在豆类更是排名第一，用黑豆煲水喝，好处有不少，再加一样食物，黑发更营养。¥2方家铺子中华老字号有...

我是饮食健康（营养师）。很多人做豆浆用豆子，这个当然没问题，不过本期内容的主角是花生，用花生做的豆浆，你喝过吗？我推荐3款，不仅好喝，而且营养。#图文...

我是饮食健康（营养师）。我虽然是营养师，但之前也有过肠胃不好的时间，这里为大家推荐3款五谷养胃羹，不仅非常美味，还能养胃让脾胃恢复。当然，饮食不能替代...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，大家都喜欢喝点绿豆糖水，我为大家带来不一样的绿豆美食，那就是用绿豆做的豆浆，做法简单，只需要食材和破壁机一个。一、绿...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，三伏天期间大家都喜欢吃水果，但吃什么水果既能消暑解渴，又能营养健康，适合大多数人呢？本期内容推荐4大水果，你猜猜都有...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，许多人都喜欢吃水果，但我和大家说一下，其实有几种水果，大部分人在夏季要少吃。1、过于寒凉的水果这类水果性质偏寒，过...

我是饮食健康（营养师）。这一期内容介绍红豆为主的豆浆，这三款豆浆营养价值高，值得入手。1、红豆薏米豆浆营养价值：红豆富含铁质和蛋白质，有助于补血和增强...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎，大家都喜欢喝点绿豆糖水，我为大家带来不一样的绿豆美食，那就是用绿豆做的豆浆，做法简单，只需要食材和破壁机一个。一、绿...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，我给大家推荐3款好喝又简单的豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、紫薯燕麦豆浆营养价值：紫薯含有丰富的维生素A、花青素（...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，要想皮肤好，头发乌黑乌黑的，本期内容我给大家推荐3款好喝又营养的黑豆豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、黑豆花生豆浆营...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎热，大家都想喝饮料，本期内容为大家推荐一款黑豆浆，它能滋补肝肾，能滋养好皮肤，常喝让你头发乌黑乌黑的，属性平和，适合一家...

我是饮食健康（营养师）。本期内容是源于一个搜索话题——某某酱油真的零添加吗？我总结出两大点，第一，光看配料表，就知道是否0添加，第二，观察另外3小点，...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，一定要多喝水，但很多人觉得白开水没味道，喝饮料又不健康，那么不妨试试这三款五谷豆浆，好喝又营养，下火祛湿气没得说。...

我是饮食健康（营养师）。大暑将到，饮食有诸多讲究，我们在饮食养生方面一定要遵循下面5个饮食原则。1、适当吃点酸夏季天气炎热，体内阳气旺盛，容易上火耗津...