会·生活--怡心湖

没法品尝的情况下，辨别结晶蜂蜜的真假，就靠这5招

我是饮食健康（营养师）。结晶蜂蜜虽然好，但市场掺假的不少，那么在没法品鉴的情况下，如何分辨，下面这5招可以帮到你。第1招：观察外观和颜色颜色和光泽：正...

我是饮食健康（营养师）。今年因为腺病毒引起的感冒发烧比往年都要多，如果出现腺病毒引起的这些感冒症状，在这个阶段的饮食，我们要做到以下几点。1、清淡饮食...

我是饮食健康（营养师）。小暑即将到来，饮食上要讲究这些原则，你不妨试一下。最后推荐2款消暑食谱给你。1、多吃红色食物养心中医认为，夏季属火，与心相应，...

我是饮食健康（营养师）。小暑非常酷热，即将进入三伏天，这个时期有个重要的养生法则就是——健脾祛湿。今天，作为广东人的小辉，为你整理了3款广式祛湿靓汤，...

我是饮食健康（营养师）。众所周知，椴树蜜营养价值高，备受人们欢迎，我总结了6大营养价值，每天可以泡点蜂蜜水喝。1、清热润燥椴树蜜和其他蜂蜜一样，也有润...

我是饮食健康（营养师）。更年期女性情绪波动大，睡眠不好，在饮食上有没有什么好的调理方法。这里我推荐3款适合更年期女性喝的粥。1、酸枣仁红枣粥营养价值：...

我是饮食健康（营养师）。怎么吃老得慢，从营养学的角度，我们推荐你多吃含有以下营养素的5种食物。1、富含β-胡萝卜素的食物胡萝卜素不仅能抗氧化，还能在体...

我是饮食健康（营养师）。众所周知，椴树蜜营养价值高，备受人们欢迎，但市面上的椴树蜜真假难辨，这里为大家整理了5个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...

我是饮食健康（营养师）。众所周知，椴树蜜营养价值高，备受人们欢迎，但市面上的椴树蜜真假难辨，这里为大家整理了6个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...

我是饮食健康（营养师）。今日家里的出品——黄皮煲鸡汤。这是一款很有特色的炖汤，夏日炎炎，不妨来看看。材料：走地鸡或三黄鸡半只、新鲜黄皮12~15颗、生...

我是饮食健康（营养师）。夏日到了，很多人喜欢吃水果，可你知道吗，水果不仅可以直接吃，还能煲汤喝，味道好，营养足，堪称煲汤届的顶流。1、黄皮山药瘦肉汤营...

我是饮食健康（营养师）在夏天，为了清热下火，不知道你试过用多种水果来煲汤吗？以下是几种推荐的水果汤，它们都有不同的营养价值与功效。 1、西瓜皮苹果瘦肉...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。昨天我在深圳、一家素食馆吃了一顿饭，菜品还不错，一份套餐有6道菜，我数了一下，居然包含了15种素食，别说还挺符合夏至养生。这...

我是饮食健康管理师师小辉（营养师）。面对焦虑，深呼吸是一针对考试焦虑症的考生，我有以下5个简单实用的好方法来缓解考前焦虑。1、选择自己喜欢的运动很多男生可能喜欢...

我是饮食健康（营养师），夏日炎炎，我推荐3款可以特别能人睡得好的营养糖水，附上做法。1、枸杞桂圆红枣炖蛋营养价值：枸杞、桂圆、红枣都具有补气养血、安...

我是饮食健康（营养师），夏至讲到，这是个昼长夜短的时节，对于养生有重要意义。这个时间，我们在饮食上要这么做，夏天才会过得更舒服。一、饮食原则清淡为主：...

我是饮食健康（营养师），夏至讲到，这是个昼长夜短的时节，对于养生有重要意义。这个时间，我们在饮食上要这么做，夏天才会过得更舒服。一、饮食原则清淡为主：...

我是饮食健康（营养师）。为了帮助考生适应考生，我准备了一份一日三餐，满足高蛋白质、优质碳水化合物、高膳食纤维和维生素的营养需求的食谱，希望大家喜欢。一...