会·生活--怡心湖

中秋节，少给家人吃月饼，多吃6道菜，营养好消化，家人吃得舒坦

再过几天就是今年的中秋节了，这是元旦前最后一个拥有法定假期的传统节日了。提到中秋，人们便会自然而然地联想到月饼，它是中秋节的代表食物。无论何时都是人们在节日期间...

俗话说：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，立秋已经过去一段时间了，进入秋季之后，天气特别干燥，容易出现口鼻干燥、咽痛、咳嗽等症状，尤其是秋季干燥的天气很容易伤...

入秋后在忙着“贴秋膘”的同时，也要谨防“秋燥”，以免被其困扰而影响了生活和工作。平时要在饮食上多注意些，要多饮水，少吃辛辣、煎炸类的热性食物，这些食物吃着虽过瘾...

秋天是维护身体健康的关键时刻。在这段时间里，我们不仅需要注意防晒，还需特别关注健康饮食。多给家人做这7道家常菜，营养美味不发胖，全家都爱吃。家常手撕鸡食材：鸡腿...

随着季节的更替，我们的身体也需要适应不同的环境，入秋后天气逐渐变凉，秋燥开始兴起，很多人容易感受到干燥、咳嗽等不适症状。俗语说：“秋天一碗汤，不用医生帮”。在金...

九月，秋燥的气候让人开始感到干燥，这时的气候特点是湿度低，气温适中，风力较小。燥气伤肺，辛辣的生姜会进一步伤害肺部，加重人体失水和干燥感，助长秋燥。因此，老话说...

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”，度过了漫长且炎热的夏天，终于是盼来了秋天。想必大多数人的身体经过了这苦夏的这一番考验后，都或多或少消瘦了一些，精气神也有些欠...

入秋后，民间有“贴秋膘”的习俗，一方面它有承前的作用，因为夏季炎热人们大多没有胃口，而且体内的能量消耗也比较快，到了秋季天气凉了，人们开始补充之前身体亏空的营养...

白露过后，气候逐渐变得干燥，所以在饮食上要少吃些热性食物，比如生姜和韭菜，不然容易上火；要多吃些清热下火，生津润燥的食物。今天给大家分享8道家常菜常，补气养血，...

粥是我国饮食文化的精粹之一，向来被视为“最养人”的食物，特别是小火慢熬后上面漂浮着的“米油”，更是被老辈人当做粥最精华的部分，所以清代养生家曹庭栋在《粥谱说》提...

接连下了几场雨，温度明显就降下来了，有种瞬间入秋的感觉。季节变换，气候差异还是比较大的，前几日还是闷热的天气，如今已是秋风阵阵送清凉，长袖长裤已经离不开了。这时...

白露过后进入仲秋，秋意渐浓，白露之后天气会转凉，尤其是在晚上的时候感觉更为明显，俗语说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，说得不过如此。秋天干燥易咳嗽，对于身体机能衰...

俗话说：“秋粥宜人”，在秋凉秋燥日渐明显的时候，多吃一些滋阴润燥、养胃生津、温润滋补的粥品是最适宜不过的了，既有助于缓解人们的“口干舌燥”、“皮肤干燥”、“心烦...

秋天，是一个充满收获与变化的季节。随着气温的逐渐降低，空气中的湿度也逐渐减少，使得人体的呼吸道和皮肤都容易感到干燥。同时，秋天的气温多变，容易导致感冒等呼吸系统...

立秋后，秋天的气息已经渐渐涌上来，温度逐渐下降，人体的新陈代谢也随之发生变化。此时，早餐对于维持身体的健康和抵抗力显得尤为重要。一个滋阴润燥、营养均衡的早餐能够...

秋天彻底进来了，早晚温度低，午间太阳辣，昼夜温差大，因此大家要做好秋季的健康养生。忌寒凉防秋燥！给大家分享几道菜，降燥不伤身，舒服过秋，建议多吃。香菇西蓝花炒虾...

早餐吃什么？很多人都被这个问题困扰着。因为吃早餐不仅要营养健康，而且还要孩子爱吃，所以得经常变着花样做，今天给大家分享几种的早餐做法，营养美味，简单易做，让孩子...

进入秋天以来，明显就可以感受到天气变得凉爽了，虽然白天还有秋老虎肆虐，但是早晚都可以感受到空气里的一丝凉意了。在这季节变换的时候，最需要引起注意，调整好作息，同...