会·生活--怡心湖

夏天流汗多，就吃这种瓜，补水消暑，正当季，分享6种家常做法

入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些症状，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一定要及时补充，除了多喝水，在...

今天是二十四节气中的夏至。夏至，古时又称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中的第十个节气，也是我国先人采用土圭测日影的方法，最早被确定下来的节气。此时节，蛙声阵阵...

中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍...

一天之计在于晨，一觉醒来，人每天上午是最有精神头的，学习、工作的效率也最高，早餐是一定要吃好的，有充足的营养才能更好的做事。但早上时间紧张，如何能让家人吃好、吃...

炎炎夏日，犹如一幅色彩斑斓的画卷，果子熟了，江河满了，动植物都活跃起来，炙热的阳光散发着充满生命力的气息。同时，炎热的天气也在考验着我们的身体，出汗多，精神乏，...

正式入夏之后，天气变得酷暑难耐，大家经常会讨论吃些什么消暑的食物，说到夏季消暑吃什么，大多数人都会想到绿豆，绿豆在夏天的地位是“不可撼动”的，被称为是“消暑利器...

进入夏天，天气变得越来越炎热，最近几天一些地方甚至突破了35℃的门槛！一到天热的时候，很多人都会食欲差胃口不好。此刻，一道清新爽口的凉拌菜便成为了餐桌上的明星佳...

热天出汗多，建议：多吃5种碱性食物，营养美味，再热也精神十足。进入夏天气温闷热，这个时候就容易出汗，尤其是出汗体质的人平时可以多吃一些碱性食物，夏天人体新陈代谢...

进入了一年中最难耐的夏季，暑热当头，稍微一活动就浑身是汗，严重消耗体力，此时要好好吃饭。好多人一到夏季就没胃口，此时的大鱼大肉靠一边，反倒是最不起眼的家常菜更受...

人常说“三十而立，四十不惑”，人到了四十岁的时候，心智已经完全老成，看穿了很多人情世故，世态炎凉，能解答年轻时候很多的疑惑，看清了自己，也看清了别人，所以叫“四...

夏季炎热，很多家庭早晨习惯给家人煮一碗清粥喝，清爽可口，但白粥这种碳水化合物是无法提供充足的营养的，尤其是夏季出汗多，营养流失的快，要多吃一些富含蛋白质和矿物质...

生姜，是日常生活中很常见的一种食材，平时烧鱼、炖肉、调馅的时候都会加点生姜，去腥除膻，感冒着凉的时候还可以煮点姜茶，有暖身驱寒的作用，总之别看它小小的一种食材，...

6月，这菜使劲吃，一清热下火、二润肠道、三减肥瘦身，鲜嫩别错过。藕带，古时称藕鞭、藕丝菜、银苗菜，又称藕心菜、藕梢、藕苗。不同地区的叫法不同。藕带是莲的幼嫩根状...

俗话说得好，“顺应时令，饮食调养，身体自然安康”。随着季节的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，特别是蔬菜的摄入，它是我们日常饮食中不可或缺的一部分。端午佳节过后...

芒种过后，进入到一年的阴历五月，夏天真正进来。老一辈人都将农历的五月称之为是“毒五月”，为啥叫毒月？今天一起学习一下。毒五月，即农历五月，是古代中国民间认为的一...

6月6日就开始进入农历五月了，农历五月也是“毒五月”。这个时候高温多雨，气候闷热潮湿，这个时候饮食上就要懂得忌嘴了，尤其是上了年纪的中老年人，脾胃和代谢功能弱的...

老话说“苦夏无事一身虚”，6月已经进入盛夏季节，流汗多，新陈代谢加快，能量的消耗中也会残留不少酸性物质，时常让人感到乏力，精神不振，这时候建议多补充一些“碱性”...

夏天人体新陈代谢旺盛，阳光明媚，正是补钙的好季节。补钙除了经常要锻炼身体，多晒太阳，合理的饮食也非常重要，今天分享六种补钙的美食。中老年人补钙腿脚更加硬朗，一...