初伏将至，一年中最热的时间段到了，人们常用“桑拿天”来形容三伏天，的确如此，三伏天里不仅温度高，而且湿度大，人体流汗多，体能消耗大，稍不注意就容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。此时，应当多吃一些具有滋补作用的食物，尤其是要多吃这3种优质蛋白，补足营养，轻松过伏天。
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初伏将至，一年中最热的时间段到了，人们常用“桑拿天”来形容三伏天，的确如此，三伏天里不仅温度高，而且湿度大，人体流汗多，体能消耗大，稍不注意就容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。此时，应当多吃一些具有滋补作用的食物，尤其是要多吃这3种优质蛋白，补足营养，轻松过伏天。
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