会·生活--怡心湖

夏天湿热易上火，4大“祛湿猛将”要趁早吃，健脾养胃，祛湿降火

随着夏日的炎炎热浪到来，体内的湿气和热气也相应增加，这种天气很容易让人感到身体上的不适。炎热可能引发身体“上火”，表现为口干舌燥、失眠多梦、情绪易怒，甚至出现皮...

夏天已来临，这是一个高温多雨的季节，也是各类水果纷纷上市的时候。由于光照和水分充足，当季的水果口感鲜美、营养丰富。因此，建议大家夏天要多吃水果，它们不仅可以为身...

六月仲夏，这几天的温度是直线飙升，一直都在三十多度，现在是空调、wifi、西瓜统统都安排上了，天气炎热人就没有胃口，还很容易上火，因此我们的饮食也要随之调整，...

六月底，夏季正式开启了高温模式，这几天出门骄阳似火，真恨不得将空调随身背着。在这样的天气里，也多令人没有什么胃口，而且厨房一开火更是热气腾腾的仿佛一个大蒸锅根本...

在炎热的夏季，高温多雨使得空气闷热潮湿，人们往往容易大量出汗。特别是对于易出汗的个体，这样的气候条件可能会导致身体流失过多的钾元素。钾元素的流失会让人感到体力不...

入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些症状，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一定要及时补充，除了多喝水，在...

今天是二十四节气中的夏至。夏至，古时又称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中的第十个节气，也是我国先人采用土圭测日影的方法，最早被确定下来的节气。此时节，蛙声阵阵...

中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍...

一天之计在于晨，一觉醒来，人每天上午是最有精神头的，学习、工作的效率也最高，早餐是一定要吃好的，有充足的营养才能更好的做事。但早上时间紧张，如何能让家人吃好、吃...

炎炎夏日，犹如一幅色彩斑斓的画卷，果子熟了，江河满了，动植物都活跃起来，炙热的阳光散发着充满生命力的气息。同时，炎热的天气也在考验着我们的身体，出汗多，精神乏，...

正式入夏之后，天气变得酷暑难耐，大家经常会讨论吃些什么消暑的食物，说到夏季消暑吃什么，大多数人都会想到绿豆，绿豆在夏天的地位是“不可撼动”的，被称为是“消暑利器...

进入夏天，天气变得越来越炎热，最近几天一些地方甚至突破了35℃的门槛！一到天热的时候，很多人都会食欲差胃口不好。此刻，一道清新爽口的凉拌菜便成为了餐桌上的明星佳...

热天出汗多，建议：多吃5种碱性食物，营养美味，再热也精神十足。进入夏天气温闷热，这个时候就容易出汗，尤其是出汗体质的人平时可以多吃一些碱性食物，夏天人体新陈代谢...

进入了一年中最难耐的夏季，暑热当头，稍微一活动就浑身是汗，严重消耗体力，此时要好好吃饭。好多人一到夏季就没胃口，此时的大鱼大肉靠一边，反倒是最不起眼的家常菜更受...

人常说“三十而立，四十不惑”，人到了四十岁的时候，心智已经完全老成，看穿了很多人情世故，世态炎凉，能解答年轻时候很多的疑惑，看清了自己，也看清了别人，所以叫“四...

夏季炎热，很多家庭早晨习惯给家人煮一碗清粥喝，清爽可口，但白粥这种碳水化合物是无法提供充足的营养的，尤其是夏季出汗多，营养流失的快，要多吃一些富含蛋白质和矿物质...

生姜，是日常生活中很常见的一种食材，平时烧鱼、炖肉、调馅的时候都会加点生姜，去腥除膻，感冒着凉的时候还可以煮点姜茶，有暖身驱寒的作用，总之别看它小小的一种食材，...

6月，这菜使劲吃，一清热下火、二润肠道、三减肥瘦身，鲜嫩别错过。藕带，古时称藕鞭、藕丝菜、银苗菜，又称藕心菜、藕梢、藕苗。不同地区的叫法不同。藕带是莲的幼嫩根状...