一年最热的时候就是7到8月份了，夏季炎热，新陈代谢加快，每天室内空调和室外环境来回地切换，我们的暑热和湿热交织，一边排毒又一边累积湿气，7月是调养身体，清除体内湿气和热气的最佳时机，可以通过适量的运动加上合理的饮食，帮助身体更好地排出毒素，舒缓夏日烦恼的情绪，为身体减负。

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