老话常说“夏天吃豆，胜过吃肉”。夏季气温高，人体新陈代谢加快，吃肉容易产生大量热能，增加身体负担，而这些豆类富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素，能够有效调节人体的水分和电解质平衡，有助于维持人体健康，更符合夏季饮食的要求。今天我分享5种夏天吃的豆类，顺应时节，营养丰富，比吃肉要强得多，有你爱吃的吗？

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