俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，随着小暑的到来，天气也逐渐迈入一年中最热的时期，人们就要准备开始避暑。而这种湿热天气会持续一个多月，大家长时间处于犹如蒸笼般的闷湿环境，不仅会食欲降低，而且身体消耗增加，体内水分流失加快。

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