随着夏季的深入，我们迎来了一年中最热的时节——三伏天。在这个暑气蒸腾的日子里，很多人会选择用冰凉的食物来解暑降温，但你知道吗？吃凉虽能短暂缓解酷热，但过度贪凉却可能伤身。中医讲究“热者寒之，寒者热之”，因此在三伏天里，我们更应当注重饮食的阴阳平衡，做到“吃凉不吃寒”。

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