会·生活--怡心湖

三伏出，暑气止，明日出伏，牢记“吃4样做3事”，平安入秋

常言道“三伏出，暑气止”，时节上立秋一过就算是正式进入了秋天，可气温上热度还没开始大幅下降，暑热感依然强烈，但出伏近在眼前，根据古人多少年间的观察和总结，一旦出...

在三伏天过后，天气渐凉，大自然的食材也发生了变化。我们应该适当调整饮食，选择新鲜的时令食材进行补充营养。新鲜的时令食材在品质和口感上更为优越，可以满足身体的营养...

处暑节气到了，处暑之“处”就是躲藏、终止的意思，表示炎热结束，处暑过后最明显的天气特征就是白天热、早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低，人们也逐渐感受到秋燥和...

三伏天代表着一年中最为炎热的时期，其贯穿于小暑，大暑，立秋以及处暑4个节气，而处暑节气的来临，也意味着三伏天进入收尾，暑热气候进入尾声，秋季正式来临。夏与秋的更...

都说减肥是女人的终身事业，女人都是特别爱美的，除了“买买买”能让女人感到幸福外，如果身上的赘肉能够“咔嚓咔嚓地掉”，就会更让女人感到开心无比了。对于大多...

秋天，这菜使劲吃，一排毒养颜、二减脂、三改善视力，不懂吃可惜。秋天是丰收的季节，现在还处在夏秋换季时节，三伏天依然还是闷热潮湿，降雨也很频繁，这个时候降雨多有一...

处暑是反映气温变化的一个节气。古籍《月令七十二候集解》有记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”意思是指“暑气到此为止”，即将进入凉爽的秋天。除了气温的变化之外，民...

立秋之后，自然界内的气候已经有了明显的转变，早晚之间的温差拉大，空气中也没有那么湿润了，然而在白天的时候，也平添了些许的燥意。我们的饮食也要根据当下的气候而调整...

立秋过后，民间有“贴秋膘”的传统，因为经历了一个苦夏，出汗多食欲差，身体会有所消耗，所以立秋过后讲究“贴秋膘”，但是贴秋膘也是有讲究的，不应该急于大吃大喝，尤其...

在末伏这个时候，气温虽然开始逐渐下降，但仍然炎热，人们容易因为秋燥而感到不适。所以要懂得忌嘴，少吃寒凉食物和辛辣刺激的发物，这些食物容易损伤脾胃，加剧上火症状。...

“云天收夏色，木叶动秋声”，秋季的来临给天气增添了一些凉意，早晚间的清风徐来，吹散了不少之前夏季的闷热。每次一到季节交替之际，总有人不知道要吃什么，要怎么吃。这...

“十人九腰痛”，无论是久坐的上班族，还是体力劳动者，许多人都在为腰痛、腿痛而困扰。长期的腰酸背痛不仅影响生活质量，还可能导致身体其他部位的疼痛和不适。那么，如何...

俗话说“立秋不吃酸，走路打窜窜”，进入立秋时节后，原本要“多食甘，少食酸”的夏季饮食原则就要更改为“多酸少甘”了。因为初秋的天气相比夏季要少了很多雨水天气，气...

立秋后，气温虽然还未完全转凉，但早晚的空气中已经透出了丝丝凉意。这时候，大量的瓜果蔬菜开始集中上市。市面上随处可见的南瓜、莲藕、秋葵、韭菜等，都是应季而生，营养...

不知不觉已经到了立秋节气，刚刚进入秋季，夏季的炎热还未褪去，太阳光还是很强烈，但是早晚有了几分凉意，在天气开始转变的时候，我们的生活习惯和饮食习惯也要有所改变，...

立秋后，天气逐渐转凉，正是调理身体、增强免疫力的好时机。此时，选择一些纯天然、无农药添加的蔬菜，不仅对健康有益，还能让小孩子也放心食用。这六种蔬菜不仅营养丰富，...

数伏是我国独有的一种计算暑热天气的方式，眼下中伏已过，进入最后一伏——末伏，三伏天开启倒计时，夏与秋进入此消彼长的模式。季节更替是养生的重要时机，所以末伏10天...

随着三伏天的到来，高温与湿度共同作用下，容易出现上火的症状。为了缓解这些不适，我们可以从日常饮食入手，多吃一些具有清热败火功效的食物，尤其是以下这4类。4类败火...