“一场秋雨一场寒”，转眼9月22日我们就要迎来二十四节气中第16个节气---秋分，它也是秋天的第四个节气， “分”，就是对半平分的意思，秋天是整个秋季的中间点，刚好把秋季平均地一分为二。秋分过后昼短夜长的趋势越来越明显了，气温也是一天比一天低，渐渐地向深秋时节迈进，大家一定要注意及时添加衣服，同时要进行适量的体育锻炼，增强体质，预防感冒等疾病的发生。秋分的饮食也要随着调整，要应“减苦增辛，养肝脾胃”为原则，多吃润肺益燥的食物，起到滋阴润肺、养阴生津、强免疫的作用。
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