会·生活--怡心湖

“人老腿先衰”，建议中老年人：常吃3样“健腿菜”，腿脚更麻利

俗语说：“人老腿先衰”，意思是说，随着年龄的增长，人们的腿脚功能会逐渐减退。这不仅仅是由于肌肉和骨骼的自然老化，还因为中老年人的身体钙流失加剧。如果不注意补充钙...

天热很多人都会觉得食欲下降，吃什么都没有胃口，大鱼大肉吃多了上火，这个时候凉拌菜最讨喜了，开胃下饭，而且做法简单，也不用在厨房忙活的满头大汗，而且还能轻松光盘；...

俗话说“寒在三九，热在三伏”，三伏天的到来，意味着一年中最炎热的阶段要来了。“三伏天”也就是农历中的“初伏”、“中伏”、“末伏”三个阶段，前后约30-40天，从...

蛋白质，对身体的健康至关重要，它还被誉为是“生命基石”，是人体不可或缺的营养元素，它也是构成人体组织器官、肌肉的主要成分。在我们的生活当中，蛋白质参与调节生理活...

炎炎夏日，稍微动一动就出汗，食欲也会下降，这个时候江南人最喜欢来一碗冰镇酒酿，清凉解暑，其实在我国民间有很多地方，夏天都有吃酒酿的习俗，酒酿又叫米糟、醪糟、甜酒...

三伏天是一年中最热的时节，大家在饮食上要特别注意。为了健康度夏，建议少碰“寒瓜”，多吃“五宝”：莲子、山药、苦瓜、银耳和冬瓜。这些食材不仅能祛湿消暑，还能补充身...

烈日炎炎，骄阳似火，到7月15日我们将迎来三伏之首的入伏，也叫初伏，至此三伏天将拉开大幕。伏天是一年中最热的时节，气温高，流汗多，身体里的阳气就会蒸发在外面，阳...

随着夏日的脚步渐近，高温和潮湿成为这个季节的主旋律。炎炎夏日，人们不仅要面对烈日的炙烤，还要应对体内阳气的流失。夏季是阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最为旺盛...

食盐，化学成分是氯化钠，钠元素备受争议，多数时间处于被大众批判的位置，多种食品、调味品陆续推出了低钠版本，一时间“钠”仿佛洪水猛兽般险恶。其实钠是一种人体必须的...

7月15日入伏，一年中最热的时期也即将到来。大家都知道，三伏天的气温高，湿度大，容易使人感到闷热和疲惫。此时，人体的脾胃功能相对较弱，容易受到湿气侵扰，导致食欲...

一年中最难熬的两个时间段，莫过于冬季的三九寒天和夏季的三伏暑天，一个至寒一个至热对于身体来说都会有些受罪。现今已是盛夏，即将进入最热的三伏天了，想要舒舒服服的度...

随着夏日夜幕的降临，微风中带着一丝丝热气，人们开始寻找那份能驱散白日疲惫、带来清凉与满足的宵夜。在这个季节，有四道美食以其独特的魅力，成为了夏夜宵市上的明星，它...

民间有俗语说：“春吃芽，夏吃瓜”，夏天是吃瓜的季节，如果非要说一类适合夏天吃的食物，那一定非瓜类莫属，关于夏季吃瓜民间有很多俗语，最常见的就是“夏季祛病食6瓜”...

转眼之间，已经来到了六月份，而在农历的六月初六，这个日子就有些特殊了，在民间的说法讲究非常的多，而且这个日子，在很早之前，是一个传统节日，只不过现在人们选择性的...

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，随着小暑的到来，天气也逐渐迈入一年中最热的时期，人们就要准备开始避暑。而这种湿热天气会持续一个多月，大家长时间处于犹如蒸笼般的闷湿...

初伏将至，一年中最热的时间段到了，人们常用“桑拿天”来形容三伏天，的确如此，三伏天里不仅温度高，而且湿度大，人体流汗多，体能消耗大，稍不注意就容易出现不思饮食、...

“绿畦过骤雨，细束小虹鲵。锦带千条结，银刀一寸齐。”又到了一年一度的豆角季，每年七八月份时，家中菜园的藤架上就会垂下一条条细长豇豆，抹抹翠绿娇嫩，仿佛可以驱赶心...

“人老猫腰，树老焦梢”，随着大家的年龄增长，身体机能也在随之下降，尤其是过了40岁以后，身体衰老会变得尤为明显。生理机能下降是不可逆转的，但若是能保持良好的心态...