俗话说“春困秋乏”，天气转凉之后，人们总是有种睡不醒的感觉。对抗秋乏，建议在饮食上多吃一些含镁的食物，镁是人体所需的重要矿物质之一，参与多种酶的活化以及生命活动的调节，被称为“生命活动激活剂”，有效地缓解“秋乏”，提神醒脑。下面分享4种含镁高的食物，常吃营养解乏，让你元气满满过秋天。

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