会·生活--怡心湖

“天寒多吃根，腿脚站稳根”，建议：冬天多吃6根，好吃又营养

在传统饮食观念中，一直都有“冬吃根”的说法，这是因为入冬后很多植物就将大部分的养分都聚集在根部，等到来年春天的时候，再次生长开花结果，可以说植物的精华都藏在根部...

“大雪，十一月节，至此而雪盛也”，这是《月令七十二候集解》对大雪节气的解释，大雪节气的到来，并不意味着会下大雪，而是与小雪一样是对气温与降水趋势的一个反映，气温...

进入12月，深冬的寒意开始笼罩大地，北方银装素裹，南方也大幅度降温，人们不仅要添衣保暖，日常饮食也要进行调整，多倾向于选择那些能够驱寒暖身、滋养元气的食物。推荐...

中老年人随着年龄增长，身体机能逐渐下降，免疫力减弱，更容易受到各种疾病的侵袭。为了保持健康，饮食上的养生尤为重要。饮食不仅是身体营养的重要来源，还能帮助预防一些...

冬日的寒风凛冽，让人不禁想要寻找一份来自内心的温暖。在这个季节里，无论贫富贵贱，我们都可以通过食物来滋养身体，增强抵抗力。炖汤，作为中华美食文化中的瑰宝，不仅味...

冬天寒气深入体内，毛孔收缩，进入了“大补”的季节，高热量食物摄入体内，温暖着人们的脾胃，为身体提供着源源不断的能量与滋养。但是，冬天基本上宅在家里，身体内的代谢...

二十四节气中的大雪时节就要到了，这也是冬季的第三个节气，意味着仲冬的开始，气温有了显著的下降，各地的雨雪天气也会增多，北方很多地方可能都会在一夜之间披上银装。漫...

每年到了气温骤降，大风雨雪的初冬季节，都是呼吸道疾病的高发期，尤其是抵抗力差的孩子们，在这种气候下出现嗓子疼，打喷嚏，咳嗽等情况很普遍，医院里也挤满了小患者，除...

山药是一种“药食两用”的食材，有很好的健脾补气养胃的功效，孩子多吃山药还能增强身体的抵抗力，山药我们家常吃的一般是老山药，做法多，今天和大家分享老山药常见的7种...

俗话说：“蛋白吃的好，少往医院跑”，优质蛋白对于人体的生长、发育、修复和维持正常生理功能至关重要，蛋白质是免疫系统的重要组成部分，抗体、白细胞等免疫细胞都需要蛋...

随着冬季的到来，新鲜应季蔬菜逐渐减少，市面上大量蔬菜都是依赖大棚种植。虽然大棚种植解决了蔬菜供应问题，但不可避免地存在农药使用的可能性，部分还可能由于环境控制问...

随着冬天的脚步越来越近，气温逐渐下降，此时来上一碗热气腾腾的炖菜，不仅能温暖身心，还能为身体补充营养。今天，就为大家分享 6 道美味又滋补的炖菜详细做法，让您在...

小雪过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃。所以立冬之后最关...

久雨重阳後，清寒小雪前。临近小雪节气，北方已经有不少地方开始降雪，南方也会大幅度的降温，老话说“不时不食”，这是一种古老的智慧，日常饮食随着气候的变化做出相应的...

初冬季节，干冷多风，也是呼吸道传染病的高发期，即使裹的再厚，一些体质偏差的朋友还是抵挡不了严寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵...

时间转瞬即逝，已经到了小雪节气了，“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪节气的到来，全国各地气温持续走低，雨雪天气逐渐增多，人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。进入寒冬...

时间如飞逝，转眼进入寒冷的冬季，根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏 ”的养生理念，冬季气候寒冷，养生应注重储藏，保护阳气，这时要温补养阳，藏精固本，多吃一些温性...

雪者，寒冷气候的产物也，所以从气候上来看，立冬为冬季的序幕，小雪才是寒冷的开始。进入小雪以后，温度将会明显下降，时有寒潮来袭，冷空气活动频繁，冬季的氛围感越来越...