会·生活--怡心湖

“冬天不排毒，开春继续堵”，常吃5样食物，润肠排毒，健脾养胃

冬天寒气深入体内，毛孔收缩，进入了“大补”的季节，高热量食物摄入体内，温暖着人们的脾胃，为身体提供着源源不断的能量与滋养。但是，冬天基本上宅在家里，身体内的代谢...

二十四节气中的大雪时节就要到了，这也是冬季的第三个节气，意味着仲冬的开始，气温有了显著的下降，各地的雨雪天气也会增多，北方很多地方可能都会在一夜之间披上银装。漫...

每年到了气温骤降，大风雨雪的初冬季节，都是呼吸道疾病的高发期，尤其是抵抗力差的孩子们，在这种气候下出现嗓子疼，打喷嚏，咳嗽等情况很普遍，医院里也挤满了小患者，除...

山药是一种“药食两用”的食材，有很好的健脾补气养胃的功效，孩子多吃山药还能增强身体的抵抗力，山药我们家常吃的一般是老山药，做法多，今天和大家分享老山药常见的7种...

俗话说：“蛋白吃的好，少往医院跑”，优质蛋白对于人体的生长、发育、修复和维持正常生理功能至关重要，蛋白质是免疫系统的重要组成部分，抗体、白细胞等免疫细胞都需要蛋...

随着冬季的到来，新鲜应季蔬菜逐渐减少，市面上大量蔬菜都是依赖大棚种植。虽然大棚种植解决了蔬菜供应问题，但不可避免地存在农药使用的可能性，部分还可能由于环境控制问...

随着冬天的脚步越来越近，气温逐渐下降，此时来上一碗热气腾腾的炖菜，不仅能温暖身心，还能为身体补充营养。今天，就为大家分享 6 道美味又滋补的炖菜详细做法，让您在...

小雪过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃。所以立冬之后最关...

久雨重阳後，清寒小雪前。临近小雪节气，北方已经有不少地方开始降雪，南方也会大幅度的降温，老话说“不时不食”，这是一种古老的智慧，日常饮食随着气候的变化做出相应的...

初冬季节，干冷多风，也是呼吸道传染病的高发期，即使裹的再厚，一些体质偏差的朋友还是抵挡不了严寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵...

时间转瞬即逝，已经到了小雪节气了，“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪节气的到来，全国各地气温持续走低，雨雪天气逐渐增多，人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。进入寒冬...

时间如飞逝，转眼进入寒冷的冬季，根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏 ”的养生理念，冬季气候寒冷，养生应注重储藏，保护阳气，这时要温补养阳，藏精固本，多吃一些温性...

雪者，寒冷气候的产物也，所以从气候上来看，立冬为冬季的序幕，小雪才是寒冷的开始。进入小雪以后，温度将会明显下降，时有寒潮来袭，冷空气活动频繁，冬季的氛围感越来越...

十月，也称之为孟冬，冬的本义是终止，正所谓“天地不通，闭而成冬”。而这个时候天气变得寒冷，我们在饮食上就要格外注意了。很多人在此刻都不知道吃些什么东西好？这里有...

小雪节气过后，雨雪天气逐渐增多，各地气温持续下降，从真正意义上进入了冬天，人在换季的时候很容易生病，要注意添衣保暖，因为寒冷真的是健康的大敌。除了外部保暖，内在...

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”，天气已经渐渐寒冷，但是还没有到严冬漫天飞雪的时候，所以称之为“小雪”，这时候，冷空气已经频繁出现，而气温将越来越低，最...

《月令七十二候集解》描绘：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪，虽名中带“小”，却并非特指降雪，而是一个气候的转折点，标志着气温的持续走...

老话说“秋收冬藏”，入冬后，几场雨雪下来，气温猛的下降，是该吃点热腾腾的食物暖和一下了，为身体储存更多的热量，堆积一些脂肪，对抗寒冷天气时也会更轻松一些。为大家...