会·生活--怡心湖

适合冬天吃的6道早餐，一次多做一点，简单一热，一周早餐不用愁

越来越冷了，早起做早餐本身就难，加上天气一变冷，想赖床的念头就越来越强烈，早餐天天面包面条吃着也腻，不吃更不行；今天就来给大家分享6道早餐，休息的时候一次多做一...

随着气温的逐渐降低，我们的身体需要更多的能量来抵御寒冷。而饮食是提供这种能量的重要途径之一。在这个季节里，我们应该多吃一些能够开胃健脾、提升身体阳气的食物，以帮...

秋冬季节，天气渐凉，家人围坐在一起吃着热乎乎的饭菜，是一件十分温馨的事情。以下是一些适合全家一起享用的下饭家常菜。一、青椒土豆炒猪肝准备原料：猪肝 1小块、土豆...

冬季天气寒冷、阳光不足，很多人少于外出锻炼、活动量减少，所以相比于其他季节人体更容易缺钙。尤其中老年人更要懂得及时补钙，合理补充含钙高的食物，让骨骼慢慢强壮起来...

入冬之后，气温降低，大幅度的降温让身体一时之间很难接受，这时候身体的抵抗力比较弱，很容易遭受风寒或者是出现其它的不适，所以在民间都有“补冬”的说法，冬季适当吃点...

民间有句谚语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，立冬时节到了，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食...

冬天天气比较干燥，气温低，身体新陈代谢就会变慢，这时候正是滋补身体的“黄金期”。民间有 “冬不食甘，百病易沾” 的说法，入冬之后适当食用甘味食物，能够起到滋补...

有句老话说，“宁可一日无肉，不可一日无豆”、“吃肉不如吃豆”、“五谷宜为养，失豆则不良”等，根据《中国居民膳食指南》中也建议每人每天摄入30~50g大豆或相当...

冬天，建议中老年人：这四种肉要舍得吃，养骨强体质，身体更健康。入冬了，气温开始变凉，这个时候就适合给家人吃一些滋补的食材，尤其是平时省吃俭用习惯的中老男人，这个...

老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天大鱼大肉吃的多，饮食比较油腻热量也高，需要多吃一些能帮助消化的食物，萝卜清脆爽口，含有丰富的维生素、矿物质，以及粗纤维和芥子油，能...

立冬后，气温日趋寒冷，一部分人群出现畏寒怕冷的情况，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉，这与饮食中无机盐缺少很有关系。无机盐会增强人体自动调节体温的能力，一...

俗话说:“冬令进补，开春打虎。”天冷时，多吃肉有利于补充能量，从而防寒保暖。众所周知，鱼肉非常鲜嫩，是进补的好水产食品，它富含大量的不饱和脂肪酸和最优质的蛋白质...

十一月正处于秋冬交替的季节，这时气候从凉爽向寒冷过渡，冬天正慢慢地向我们走来，都说秋冬是最适合滋补的季节，这时餐桌上大鱼大肉出现频率越来越高了，但是大量的食...

随着天气渐冷，一碗热腾腾的家常菜不仅能温暖我们的胃，更能温暖我们的心。今天，我要为大家分享7道适合冬日享用的家常美食，每一道菜都充满了温暖的滋味，让你在寒冷的冬...

今天我要为大家介绍6道色香味俱全的家常菜，每一道都能让人食欲大增，让你的餐桌瞬间变得活色生香。这些菜肴不仅做法简单，而且食材易得，是家庭聚餐、朋友小聚的绝佳选择...

现代生活压力大、工作繁忙，我们的身体免疫系统也承受着不小的挑战。良好的免疫力可以帮助身体对抗各种细菌和病毒的入侵，是我们健康的第一道防线。然而，药补不如食补，通...

俗话说：“入冬三分虚”，进入冬季，气候渐冷，身体免疫力下降，人就会很容易生病，所以此时最适合多吃补养的食物，为身体需要储存大量的能量，抵御寒冷，来年春天身体才会...

立冬了，意味着将进入冬季开始的阶段，早晚更加凉快了，饮食上可不能再贪寒凉了，对于消化能力比较弱的中老年人来说，早上适合吃些什么来驱寒呢？一碗热乎乎的粥是不错的选...