会·生活--怡心湖

明日冬至，建议少吃发物，多吃这8样，防寒保暖，增强免疫是关键

不知不觉已经到了冬至节气，意味着我们开始步入寒冬，即人们常说的“数九寒天”。所以大家应当做好保暖，合理调节饮食起居，平常少吃辛辣油腻甜食，多吃些时令蔬菜谷物。尤...

民间有“冬天进补，来年能打虎”之说。天气寒冷，人体代谢下降，进补更加有利于营养吸收储存，抵御寒冷。特别是对于体质弱的老年人来说，此时要多吃含有蛋氨酸的食物，蛋氨...

平常都说吃水果对身体好，但是到了寒冷的冬天，温度逐渐降低，吃这些冰凉的水果或许会对我们的身体产生一定影响。那么，我们在冬天如何吃这些富含维生素以及矿物质的水果呢...

冬天，是一个需要用美食来温暖身心的季节。在寒冷的日子里，为您推荐六道美味佳肴，不仅开胃健脾，营养丰富，还能增补阳气，让您强健体质筋骨，抵御严寒。接下来，为您详细...

现代人越来越长寿，但想要生活有质量，就要有好的身体。不过随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，尤其是中老年人会出现记忆力下降，很多事都记不清楚，甚至出现了老...

冬至，二十四节气之一，也是我国民间的传统节日。冬至到来，意味着一年中最寒冷的天气即将到来，开始进入“数九寒天”，地表上的“积热”完全退去，天地变得非常寒冷。同...

老话说“春生夏长秋收冬藏”，入冬后阳气收敛，对万物来说都是储藏能量的季节，冬季多补充营养，一方面能给身体提供充足的能量，增强机体的抗寒能力，另一方面补充的营养能...

转眼间已经到了12月，天气除了冷，还特别的容易干燥缺水，所以早餐适合喝一些热乎乎的饮品，来驱散了身体的寒意。除了牛奶，自制豆浆、米糊豆浆是非常好的选择，营养美味...

冬季的第三个节气大雪节气到来了，意味着气温将显著下降，无论是南方还是北方都已穿起厚厚的棉衣，在这样寒冷的天气了，除了做好身体保温措施，也需要吃一些温补的食物，以...

冬天，是孩子们积蓄能量、悄悄长高的黄金时期。在这个季节里，为孩子提供营养丰富、高钙高蛋白的食物至关重要。今天，就为大家分享3肉3豆的美味做法，让孩子们吃得开心，...

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的汤不仅能驱散寒冷，还能为身体提供丰富的营养。今天，我们就来介绍六道制作简单、营养美味的冬季汤品，让你在家也能轻松享受温暖与美味。一、芹...

忙碌了一天，回到家最渴望的就是一顿美味又营养的晚餐。但常常会为了做什么菜而烦恼，别担心，今天就为您带来7道简单易做的佳肴，让您轻松解决晚餐难题。一、四季豆烧鸭子...

老话说：逢九一只鸡，来年好身体。“逢九”是指的是从立冬开始（也有从冬至开始算的）每隔九天为一个“九”，共九九八十一天，这句话说的是在冬季人体对热量和营养的需求增...

现今很多人都是“熬最晚的夜，睡最少的觉”，白天是上班族，晚上是熬夜族，有的是忙于工作赶工期，有的则是忙于放松自己，在追剧、打游戏、刷短视频。可夜晚的自由时间总是...

在快节奏的现代生活中，工作压力、饮食不规律、睡眠不足，都会影响人体的免疫力。而免疫力是我们身体健康的重要防线，免疫力降低，疾病也会趁虚而入。因此，日常生活中注重...

节气的命名对于这个节气的气候表达往往都十分准确，比如即将来临的大雪节气，其不仅反映了温度的大幅下降，还体现出了降水（雨和雪都属于这个范畴）的增加。由此可以看出，...

不经意间12月来临，大雪节气悄然而至，冬更深了。雪是寒冷气候下的产物，不仅反映出温度的下降，还意味着雨雪的增加。在此期间，寒潮活动更加普遍，气候瞬息万变。一场来...

老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方”，冬天是萝卜的丰收季节，也是萝卜最水嫩多汁，营养丰富的时候。萝卜味辛甘、性凉，常吃有消食顺气的作用，大雪时节吃油腻高热量...