冬至后，中老年别太节俭，多吃4种“冠军菜”，补足营养安稳过冬--怡心湖

冬至是寒冷时期开启的标志，这两天已经温度已经有了明显的下降，走在路上风呼呼的，吹得人直咬牙，天真的是冷了。相比之下，寒冷的气候给中老年人所带来的考验更加显著，因此在冬至以后，中老年人需要更加重视对于身体的保养，减少不必要的外出，多休息，此外也要为身体补充各种营养素，才能达到真正意义上的养精蓄锐。