进入一年中最寒冷的季节，天冷让人忍不住想着吃些高热量的食物来抵御寒冬，餐桌上大鱼大肉顿顿不断，虽然这些高热量的食物能补充营养和能量，但也会给肠胃造成负担，且让脂肪堆积在体内，给我们的身体健康造成隐患。 因此我们日常饮食中要注意均衡营养， 适量进补的同时，多吃些低脂肪、低热量、高纤维、高饱腹感的食物。下面就给大家推荐八种越吃越瘦的食材，每天吃一点，清肠刮油，轻松甩赘肉。一起来看看吧。

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