练习太极拳,大体可分为四个阶段,即练形、练劲、练意、练气,初学太极拳应该特别注重“外形”的训练。有人讲太极拳“重意不重形”,那是指太极拳的高级阶段,因为“形”是...
太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理...
1、 肌肉的放松:意念,肌肉如同棉絮状轻轻附在骨骼上。2、 骨骼的放松:意念,骨关节处有明显缝隙,如同脱节,骨内之髓细如蚕丝,身体除骨之外别无一物,通体透空。3...
作者:刘华成 大小周天 “周天”一词是古天文学术语,古人依人体应天体,即天人合一原理,将其引入气功修炼中来,认为天体是大宇宙,人体是小宇宙。天圆地方,头圆脚方...
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产。它蕴藏着民族的文化内涵及古老的东方哲理。它融防身健体,祛病养性于一体,以其行云流水般的运动节律,日益受到广大人民群众的喜爱。目前...
古人拳谚说:“打拳不懂窍,等于瞎胡闹” 太极拳悟道的秘窍—七窍密义 七 窍 练功中一般能使七个窍松开,并能把握它。就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别...
每一个周六上午,在奥森公园南门人形塔下,都会有一群练习陈氏小架太极拳的身影,迎着朝阳,武动乾坤。对于奥森公园,在北京工作生活的朋友并不陌生,这里自从2008年北...
第一,叹求道难者。整天不是在说修道难,没师傅,就是说无从入手。可是当问他道德经读熟了没,早晚功课经有没有坚持,头摇得快飞出去。整天在叹没有道缘,没有机缘。可只会...
“ 中正之力,力在其中。其小无内,其大无外。” 太极拳发展至今已经变成一种普及性的运动。有中国人的地方都会看见太极拳。为了要普及简化太极拳已被改变得愈来愈简...
《打手歌》中有“引进落空合即出,粘黏连随不丢顶”的句子。对“引进落空”人们的解释很多,也比较容易理解,而对“合即出”的解释却不多。中国武术讲究“合”,有内外相合...
太极拳近似唱戏,动静本有韵律,唱戏要字重。腔轻,一句尚未吐完已收回来,刚收回又发出去,绵绵内涵。练拳时,一呼一吸,一招一式,轻重缓急要适度。不散、不滞、不偏、快...
讨论太极拳必须先要提及“无极”,因为无极是练太极拳有素者打拳时要先进入的一种身心状态。道家和明代儒家都推崇无极为一种清净无念的超沉静心态。道家认为,入静至极的先...
怎样看懂黄历的诸项内容?1、每年包含内容①二十四节气交节日时二十四节气即立春、雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露...
古文中“淫”的含义你真懂吗?今天试着只解一个“淫”字,就知道老祖宗的利害。人们通常以为淫就是指性爱方面的,其实远不是这样的。俺读到诸葛亮的《诫子书》中有一句“淫...
我们有句话:“累不练,困不练,饿不练”。那什么时候练?要在你身体状态最好的时候练,所谓精足气满,浑身都是力气。一个健康的人,应该每天都有这个状态,尤其是在早晨起...
江湖打斗技巧大都颇具实战性,在没有规则只以取胜为目的的争斗中,坦诚与欺诈并存,笑脸与毒手共生,美丽的圈套,漂亮的谎言,温柔的陷阱,不择手段的攻击,无奇不有。 ...
土地神又称土地公或土地爷,在道教神系中地位较低,其家族庞大,成员众多。旧时,在中国大地上,几乎到处可见石砌的、木建的大大小小的土地庙,里面供奉着土地公、土地婆。...
道自虚无生有为,便从太极中规循。 天地分判阴阳义,人法自然意合神。 道心玄秘守天根,凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药,浑然天人俱忘春。 悟得天心...
“出手不出肘,回肘不回手”,这是陈式太极拳实用拳法的一条基本的规矩。 记得我头一回听见这条规矩,从字面上还真不容易理解:出手的时候,肘怎么能够不出?回肘的时候...
桩功。道籍《性命圭旨》亨集中就有《立禅图》,这大概是较早的桩功介绍。当然,与现在的要求不同。现在人们所练的桩功,一般要求都是体松,意静,息平;舌抵上腭,两脚分开...
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