民间有“冬天进补，来年能打虎”之说。天气寒冷，人体代谢下降，进补更加有利于营养吸收储存，抵御寒冷。特别是对于体质弱的老年人来说，此时要多吃含有蛋氨酸的食物，蛋氨酸是必需的氨基酸之一，除了可帮助人体新陈代谢释放热量，提高耐寒能力，对人的心肌也有保护作用。建议老年人：为自己的身体考虑，多吃这5种食物，蛋氨酸含量高，健康延年益寿。

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