会·生活--怡心湖

2款夏天养生豆浆：破壁机，15分钟搞定，适合想变美的女性

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，我给大家推荐3款好喝又简单的豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、紫薯燕麦豆浆营养价值：紫薯含有丰富的维生素A、花青素（...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，要想皮肤好，头发乌黑乌黑的，本期内容我给大家推荐3款好喝又营养的黑豆豆浆，能解渴，让皮肤更光滑。1、黑豆花生豆浆营...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎热，大家都想喝饮料，本期内容为大家推荐一款黑豆浆，它能滋补肝肾，能滋养好皮肤，常喝让你头发乌黑乌黑的，属性平和，适合一家...

我是饮食健康（营养师）。本期内容是源于一个搜索话题——某某酱油真的零添加吗？我总结出两大点，第一，光看配料表，就知道是否0添加，第二，观察另外3小点，...

我是饮食健康（营养师）。夏日三伏天，一定要多喝水，但很多人觉得白开水没味道，喝饮料又不健康，那么不妨试试这三款五谷豆浆，好喝又营养，下火祛湿气没得说。...

我是饮食健康（营养师）。大暑将到，饮食有诸多讲究，我们在饮食养生方面一定要遵循下面5个饮食原则。1、适当吃点酸夏季天气炎热，体内阳气旺盛，容易上火耗津...

我是饮食健康（营养师）。本期内容是源于回答收到百家号给我的一个搜索话题——欣和酱油真的零添加吗？其实，抛开具体品牌，我总结出两大点，第一，光看配料表，...

我是饮食健康（营养师）。三伏天养生很重要吗，但不少人却有不少错误想法，让我们了解一下三伏天养生误区及正确的观念。1、过度运动误区：认为“夏练三伏”，就...

我是饮食健康（营养师）。三伏天要多吃清热下火的食品，可是很多人担心还能吃肉吗，会不会造成上火。这里推荐3道有肉的汤，包你满意。1、老鸭冬瓜薏米陈皮汤...

我是饮食健康（营养师）。三伏天适合减肥减脂吗？很多人都会问到，其实答案很简单，肯定没问题。三伏天是一年中天气最炎热的时期，人体的新陈代谢在夏季会相对加...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎三伏天，我为你推荐3款既能清热下火，又可以祛湿的粥，记得收藏起来。一、莲子百合绿豆粥营养价值：绿豆可以清热解毒，而百...

我是饮食健康（营养师）。夏日炎炎三伏天，上一期是3款不错的祛湿效果的粥，这一期的两款粥都加了百合，既能消暑，还能安神。1、银耳百合枸杞粥营养价值：银耳...

我是饮食健康（营养师）。山楂是一块宝，直接吃太酸，不如拿来做一杯饮品，特别适合夏天饮用。我们先说说山楂有什么效果，山楂，具有非常强的消食作用，可以刺激...

我是饮食健康（营养师）。三伏天晒背是一种传统的养生方法，可以补充身体阳气，促进局部血液循环，有助于去除身体内的寒湿。上一期内容我分享了三伏天晒背要牢记...

我是饮食健康（营养师）。即将进入三伏天，作为广东人的小辉，给你推荐这款清热下火的靓汤，鲜甜美味。冬瓜排骨虾米汤营养价值（1）清热解暑冬瓜微寒，有清热解...

我是饮食健康（营养师）。山楂酸酸甜甜，还具备丰富的药用价值。以下是山楂的功效与作用禁忌，以及一款推荐的山楂茶饮的营养功效和做法。功效与作用1、健胃消食...

我是饮食健康（营养师）。三伏天晒背是一种传统的养生方法，可以补充身体阳气，促进局部血液循环，有助于去除身体内的寒湿。三伏天晒背有讲究，尤其是时间和姿势...

我是饮食健康（营养师）。最高的养生境界，不是饮食养生，而是养心。对此我颇有感触。本期内容和大家分享一些心理健康的哲理，虽然可能是一碗鸡汤，但对我们的身...