会·生活--怡心湖

立冬到，多吃“三黑”食物，你知道他们是什么吗？

我是健康饮食（营养师）。立冬养生多吃养肾食物，尤其是黑色食物。其中，有一个说法是立冬吃“三黑”与“三白”。三白下一期内容再聊，“三黑”是指黑豆、桑葚、...

我是健康饮食（营养师）。立冬吃饺子是中国的传统习俗，不仅是为了抵御寒冷，更是对家人团聚和美好生活的向往。这里推荐这道有荤有素的黄瓜鸡蛋虾仁饺子，非常美...

我是健康饮食（营养师）。立冬要吃什么，我们中国传统文化的美食里，哪些是养生的美食呢，一起来挖掘吧。1、饺子“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管！”立冬正处...

我是饮食健康（营养师）。立冬时节到来，天气越来越冷了，适合喝一些营养健康炖汤来滋补身体。下面我根据人体冬季怕冷的特点、结合应季食材，推荐的2款广式滋补...

我是健康饮食（营养师）。立冬来了，我推荐一款看似普通，实则营养美味的美食——松仁玉米，玉米口感香甜，但除了煮熟吃，鲜榨玉米汁外，还能怎么吃呢？大家都知...

我是健康饮食（营养师）。立冬吃饺子是中国的传统习俗，不仅是为了抵御寒冷，更是对家人团聚和美好生活的向往。不过，这个立冬时期，要吃什么饺子，还是有讲究的...

我是健康饮食（营养师）。冬天吃玉米是有诸多好处，玉米不仅口感香甜，而且具有丰富的营养价值。我为大家推荐一款营养又好吃、适合冬天吃的菜。一、玉米的营养价...

我是健康饮食（营养师）。冬天吃玉米是有诸多好处，玉米口感香甜，但除了煮熟吃，鲜榨玉米汁外，还能怎么吃呢？我为大家推荐2款玉米饮品，保证好喝又营养，只要...

我是健康饮食（营养师）。豆浆大伙都喝过吧，麦片你也吃过吧，可是你喝过非常有创意、有营养的燕麦豆浆吗？这里2款燕麦豆浆，颠覆你认知，原来豆浆不止只有黄豆...

我是健康饮食（营养师）。本期内容，我为大家分享两款自制的饮品——杏仁玉米汁和桂花板栗南瓜豆浆，不仅营养好喝，而且制作简单，一起来学习吧。一、杏仁玉米汁...

立冬时节，适合喝一些营养健康且不油腻的炖汤来滋补身体。本期内容，我推荐这一款汤，党参黄芪炖鸡汤，可谓入冬要喝的第一道汤品。我们知道入冬后，人体阳气会减少，很容易...

我是饮食健康（营养师）。冬天要来了，芋泥奶茶是很多奶茶店的新品。许多人都喜欢喝芋泥奶茶，但实际上芋头有更多好处，并且为你推荐2款芋头美食食谱。芋头的好...

我是饮食健康（营养师）。现在天气换季，着凉感冒的人越来越多了，除了看医生吃药，其实我们可以通过饮食调理，下面为你提供几条饮食建议，并且提供3款调理感冒...

我是饮食健康（营养师）。秋天开始变得寒冷，很多老人身体扛不住寒气侵袭，其实在日常饮食上，我们可以做一些调整，比如早餐可以喝一些营养豆浆，提升抵抗力。推...

我是饮食健康（营养师）。现在很多人都喜欢吃紫薯，大家知道吃紫薯有哪些好处吗，而且紫薯除了蒸着吃，你吃过紫薯做的豆浆吗？本期内容为你分享2款紫薯豆浆食谱...

我是饮食健康（营养师）。现在很多人都喜欢吃紫薯，大家知道吃紫薯有哪些好处吗，这里为大家分享紫薯的5大好处。好处1：促进肠道健康紫薯中的膳食纤维含量较高...

我是饮食健康（营养师）。如今已到深秋时节，秋燥的表现已经深深影响到我们，但是百合可以润肺、安神，是一种营养丰富的食物，在秋天食用尤其有益。入秋了，我们...

我是饮食健康（营养师）。秋天是气候逐渐凉爽、气温干燥的季节，也是某些疾病高发的时期。我整理了应对秋季高发呼吸道疾病、患者在日常生活和饮食上的注意事项，...