会·生活--怡心湖

冬天吃什么暖身？不吃肉，就靠这3款豆浆也够了

我是饮食健康（营养师）。在寒冷季节，选择一些具有暖身功效的豆浆不仅可以增加身体热量，还能提供丰富的营养。我推荐以下3款既可以暖身体，又富含多种营养物质...

我是饮食健康（营养师）。儿童的健康成长，离不开大脑的良好发育，作为营养师，我推荐两款适合儿童提升大脑发育水平的豆浆食谱，食材都很简单，操作也便捷。一、...

我是饮食健康（营养师）。很多小朋友不爱吃早餐，脾胃也不好，但别烦恼，如果你家孩子正在经历，那么我推荐两款适合儿童健脾的豆浆食谱，简单又好做，能解决你的...

我是饮食健康（营养师）。现在天气冷，很多女性本身体质虚弱，这种天气会特别难受，我国中医博大精深，可以试一下3款传统茶饮。1、黄芪红枣玫瑰花茶食材：玫瑰...

我有段时间工作压力有点大，睡眠不太好，于是从中医/营养学的书本里面摸索出2个适合自己的方法，真的巨好用，基本5-10分钟左右就睡着。方法1：喝小半碗百合小米粥小...

我是饮食健康（营养师）。一代言情小说大师，琼瑶结束了自己的一生。对于从小看《还珠格格》长大的我们来说，实在惋惜。从最近的报道发现，琼瑶阿姨其实是更想“...

我是饮食健康（营养师）。黑米不仅营养价值高，而且也是有减肥需求的人士心头好。那么，你知道黑米是如何能减脂的吗？最后我还会分享一款黑米美食，非常好吃，保...

我是饮食健康（营养师），大雪到，很多人冬天怕冷，手脚冰冷，主要原因是阳气不足，引起的气血虚亏，其实养气血并不需要吃很多补品，实际上每天只需花几块钱，就...

我是饮食健康（营养师）。黑米饭营养价值高，有朋友坚持吃3个月，脸色变得更红润了，说把气血都补回来了，黑米饭的营养价值和功效有哪些，我会推荐1款黑米饭美...

我是饮食健康（营养师）。叶黄素有很多作用，其中最让人熟知的是“缓解视力疲劳”，适合不同人群。根据中研普华产业研究院发布的《2021-2026年中国叶黄...

我是健康饮食（营养师）。明星虞书欣曾经公开过自己的减肥经历，在一个月内瘦了10多斤，这里为大家总结了她的方法，不过因人而异，请谨慎对待。她的减肥方式主...

我是饮食健康（营养师）。以下是一份周一到周日、一日三餐的营养均衡减肥餐食谱。我特别希望能帮助到有需要减肥的人群。当日，此计划旨在提供均衡的营养，并辅助...

根据中研普华产业研究院发布的《2021-2026年中国叶黄素行业深度调研与发展趋势预测研究报告》显示，近年来，叶黄素及其相关产品在全球眼健康市场的占有率持续攀升...

我是健康饮食（营养师）。冬天寒冷，冬天是养胃的好时节，此时更要注意肠胃健康，在这里，我推荐一道暖心又暖胃的汤膳——山药猪肚汤。食材：猪肚1个、铁棍山药...

我是健康饮食（营养师）。冬天是养胃的好时节，选择适宜的汤膳方可以帮助温暖身体、调理肠胃。我推荐两款养胃汤膳方及其食谱和做法，大家可以收藏哦。一、山药莲...

我是健康饮食（营养师）。冬天要多吃黑色食物，这里推荐一款黑色美食给大家，也许你并不陌生，那就是黑芝麻。一、黑芝麻豆浆食材：黑芝麻 20克、黄豆 80克...

我是健康饮食（营养师）。如果有胃病的人，会很难受，这里为大家整理了10大养胃食物，但不是每一款都适合每个胃病的人吃，因为胃病分为不同情况，有的胃酸多，...

我是健康饮食（营养师）。在上一期内容里，我为大家介绍了8大养胃食材，这一期内容会从中选出几个食材，从上述食材中，可以选择小米、黄豆、黑米、红枣、核桃、...