立冬到，多吃“三白”食物，可安神可养脾，你吃过吗？

10分钟前小编：longwang 分类：会·生活

我是健康饮食（营养师）。上一期介绍了立冬养生多吃三种“黑色”食物，分别是黑豆、桑葚、黑芝麻。这一期主要分享要多吃“三白”食物，那到底是哪些食物呢，一起来了解一下吧。

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