我是健康饮食（营养师）。小雪到了，天气越来越寒冷，这个时候我们要在饮食、起居、运动和情绪四个方面进行养生调理。中医理论中，小雪时节是养生的关键时期，应当注重阴阳平衡，调养身心。我会从饮食角度为大家梳理出5条应当遵循的建议。

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