会·生活--怡心湖

我养胃18年经验：听劝，10个伤胃行为你别做（上）

我是饮食健康（营养师）。我在高中的时候就检查出胃病，真的很难受，这18年来的养胃经验，愿意与你分享。现在整体还不错，但偶尔还是会有些不舒服，我总结出这...

我是饮食健康管理师（营养师）。打工人由于工作繁忙、生活节奏快，往往容易忽视身体健康，从而增加生病的风险。以下是一些避免生病的技巧和方法，有助于打工人保持健康。一...

我是饮食健康（营养师）。职场人士上班忙，喜欢在外吃早餐，建议大家每天早起10分钟，自备以下3款早餐，营养均衡、方便快捷，适合白领人士哦。一、全麦吐司配...

我是饮食健康（营养师）。我最近发现打工人（打工牛马）经常会做的一些行为习惯，其实很不健康，也很伤身。这里为大家整理出10条，看看你有没有？1、跷二郎腿...

我是饮食健康（营养师）。对于银发族而言，合理的饮食是保持健康、增强体质的关键。以下是三款专为老年人设计的养生食谱，不仅美味可口，而且富含多种营养成分，...

我是饮食健康（营养师）。豆浆营养美味，但豆浆可不止豆子，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容再次推荐3款苹果豆浆食谱给你（上期内容可...

我是饮食健康管理师（营养师）。冬至，作为一年中最为寒冷的节气之一，在寒冷的冬日里，一碗热腾腾的汤不仅能迅速温暖身体，还能滋养五脏六腑，增强体质，预防感冒等季节性...

我是饮食健康（营养师）。冬至，作为中国传统的重要节气之一，吃饺子的习俗由来已久。不过你知道为什么要吃饺子吗？相传东汉末年，医圣张仲景发明了一种名为“祛...

我是饮食健康（营养师）。上一期分享了3款健脾健脑又护眼的豆浆，这一期继续分享三款补钙助眠又开胃的豆浆，记得收藏哦。1、补钙：三黑花生豆浆黑芝麻20克...

我是饮食健康（营养师）。豆浆可不止放豆浆，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容推荐3款苹果豆浆食谱给你。1、苹果黑米豆浆营养价值：黑...

我是饮食健康（营养师）。冬至，这个一年中夜晚最长的日子，总是让人感受到刺骨的寒冷。很多人为了驱寒，会选择吃辛辣食物，但过度食用辛辣食物可能会刺激胃黏膜...

我是饮食健康（营养师）。许多家长会担心小朋友视力，那么在饮食上有什么好的食谱能保护小朋友视力，但味道又好呢？这里我推荐2款护眼小能手——这2款豆浆就能...

我是饮食健康（营养师）。不知道你有没有为小朋友焦虑过以下事情：1、害怕小朋友近视2、担心吸收不好长不高3、担心宝宝睡不好我推荐3款适合儿童营养豆浆给...

我是饮食健康（营养师）。在寒冷季节，选择一些具有暖身功效的豆浆不仅可以增加身体热量，还能提供丰富的营养。我推荐以下3款既可以暖身体，又富含多种营养物质...

我是饮食健康（营养师）。儿童的健康成长，离不开大脑的良好发育，作为营养师，我推荐两款适合儿童提升大脑发育水平的豆浆食谱，食材都很简单，操作也便捷。一、...

我是饮食健康（营养师）。很多小朋友不爱吃早餐，脾胃也不好，但别烦恼，如果你家孩子正在经历，那么我推荐两款适合儿童健脾的豆浆食谱，简单又好做，能解决你的...

我是饮食健康（营养师）。现在天气冷，很多女性本身体质虚弱，这种天气会特别难受，我国中医博大精深，可以试一下3款传统茶饮。1、黄芪红枣玫瑰花茶食材：玫瑰...

我有段时间工作压力有点大，睡眠不太好，于是从中医/营养学的书本里面摸索出2个适合自己的方法，真的巨好用，基本5-10分钟左右就睡着。方法1：喝小半碗百合小米粥小...